Kapcsolódj önmagadhoz nőként és anyaként
Együtt dolgozunk azon, hogy újra felfedezd önmagad
Fókuszban az önismeret és az anyaság
Ez a program azoknak a kisgyermekes anyáknak szól, akik elveszettnek érzik magukat az anyaság sűrűjében, és szeretnének újra kapcsolódni önmagukhoz.
Ez nem csak rólad szól – hanem a gyerekeidről is.
Mert ha te jobban vagy, ők is azok lesznek. És a legnagyobb ajándék, amit adhatsz nekik: egy önazonos, szeretetteli, jelenlévő anya.
Ismerős érzések?
- „Hurrá, anya lettem – de mért nem tudok örülni?”
- „Régen tudtam, ki vagyok… most csak a gyerek(ek) anyja vagyok.”
- „Néha azt érzem, nem vagyok elég jó. Mindenki más jobban csinálja.”
- „Túl sokat várok el magamtól, mégis mindig kevésnek érzem.”
- „Néha félek, hogy örökre elvesztettem a régi önmagamat…”
Mire vágysz valójában?
- “Ne legyen bűntudatom, ha magamra is figyelek.”
- “Szeretném érezni: elég jó anya vagyok – nem tökéletes, de a gyerekeimnek a legjobb.”
- “Jó lenne önazonosan megérezni, hogy ki vagyok most, ebben az új szerepben.”
- “Nem akarok a kiégésig eljutni, arra vágyok, hogy visszatérjen az életerőm.”
- “Szeretnék újra kapcsolódni önmagamhoz – nőként, emberként, anyaként.”
Mit kapsz tőlem ebben az 5 alkalmas coachingban?
Ez a coaching folyamat egy közös munka – ahol te vagy a középpontban, és ahol van helye érzéseknek, gondolatoknak, múltbéli terheknek és jövőbeli vágyaknak.
1. alkalom
Önszeretet
Felfedezzük, mit jelent az, hogy te is fontos vagy. Hogyan tudod magad mellé állítani magadat az anyaság közben is?
2. alkalom
Az elég jó anya
Elengedjük a tökéletesség illúzióját, és megnézzük, mit jelent az, hogy elég jó anya vagy a te gyerekeidnek.
3. alkalom
Önismeret: temperamentum, életút, múlt
Megnézzük, honnan jössz: mi formált téged, milyen temperamentummal működsz, és milyen mintákat hoztál. Mert ahhoz, hogy jól érezd magad anyaként, előbb emberként kell magad megérteni.
4. alkalom
Kiút a kiégésből vagy megelőzés
Megtanuljuk, hol van az érzelmi határaid, hogyan tudsz nemet mondani, és mit tehetsz, hogy ne veszítsd el teljesen magad a hétköznapok rohanásában.
5. alkalom
Anyaként önazonosan
Összerakjuk, hogyan tudsz egyszerre jelen lenni az életedben és az anyaságban. Milyen az, amikor nem csak túlélni próbálsz, hanem jól lenni is.
Amit még kapsz:
– Letölthető munkafüzet
Segít rendszerezni a gondolataid, követni a fejlődésed és beépíteni az új szokásokat a mindennapokba.
– Ajánlott gyakorlatok és olvasnivalók
Célzott, rád szabott eszköztár, amit már másnap használhatsz.
– Bónusz: +4 alkalom 50% kedvezménnyel
Ha a folyamat végén szeretnéd folytatni, most féláron teheted meg!
– Személyes kapcsolattartás e-mailben a folyamat során
Kérdésed van két alkalom között? Írhatsz, és nem maradsz egyedül.
Elengedem a kezed – GARANCIA
A célom az, hogy a 4+1 alkalom végére olyan tudással és önbizalommal rendelkezz, amely lehetővé teszi, hogy egyedül is alkalmazni tudd a megismert módszereket. Nem csak támogatlak, hanem megtanítalak önállóan is boldogulni.
De ha mégsem érzed magad elég magabiztosnak, és ezt írásban is jelzed a záró alkalom utáni 2 héten belül, akkor kapsz egy +1 támogatói alkalmat ajándékba (30 perces online konzultáció), ahol átbeszéljük, hol akadtál el, és hogyan tudsz továbblépni.
Gyakran Ismételt Kérdések
Hogyan zajlanak az alkalmak?
A beszélgetéseket személyesen Jászberényben, vagy online tudom vállalni. Egy alkalom általában 60-90 percet vesz igénybe.
Miben más ez, mint egy pszichológusnál?
Ez egy coaching alapú folyamat, ami a jelenedre és a jövődre fókuszál, nem a diagnózisra vagy terápiára. Inkább egy útitárs vagyok, aki segít megtalálni a saját válaszaidat.
Mi van, ha a férjem / családom nem támogat abban, hogy időt szánjak magamra?
Ez nagyon gyakori helyzet. Erről is beszélünk a program során: hogyan tudod képviselni a saját szükségleteidet bűntudat nélkül, és hogyan vonhatod be a családodat támogató módon.
Hogyan tudok jelentkezni és fizetni?
Jelentkezni az oldal alján lévő űrlap kitöltésével tudsz vagy írj az info@fayhanna.hu címre! A folyamatot megelőzi egy ingyenes, 15 perces ismerkedős alkalom, ezt követően átutalással tudod kifizetni a program árát.
Mi van, ha félek attól, hogy túl nehéz vagy szégyellnivaló dolgokról kell beszélnem?
eljesen természetes, ha így érzel. Az anyaság sokszor hoz magával kétségeket, bűntudatot vagy olyan gondolatokat, amiket eddig nem mertél kimondani. A közös munka során te szabod meg a tempót: semmiről nem kell beszélned, amihez nem érzed magad késznek. Én abban támogatom, hogy biztonságos, ítélkezésmentes térben végre kimondhasd azt, amit eddig magadban tartottál – és megtapasztald, milyen megkönnyebbítő, amikor nem kell tökéletesnek mutatnod magad.
Mennyibe kerül mindez?
62.300 Ft
személyre szabott 5 coaching alkalom (60–75 perc/alkalom),
letölthető munkafüzet
ajánlott gyakorlatok és olvasnivalók
személyes kapcsolattartás e-mailben két alkalom között
a bónusz: +4 alkalom 50% kedvezménnyel, ha a program után folytatni szeretnéd!
Ha megszólított az Anyai önismeret coaching program – írj rám üzenetben, vagy jelentkezz az űrlapon.
Telefon
06/20-502-3363
Eljött a te időd!
Ha a következő 24 órában jelentkezel az Anyai önismeret coaching programra, ajándékba kapod az „SOS anyai túlélőlistát”.
Ez egy 1 oldalas, nyomtatható segédlet – tele gyors, 5 perces gyakorlatokkal és kapaszkodó mondatokkal. Pont akkor segít, amikor úgy érzed: „túl sok, nem bírom tovább.”
Ez a kis útmutató lesz a biztos pontod, ha elragadnak az indulatok.
Jelentkezz most, és vidd haza az SOS anyai túlélőlistát ajándékba!