Oldal kiválasztása

info@fayhanna.hu

Hogyan éld túl a kisgyermekes időszakot rendmániás anyaként?

Nem mindenkinek ugyanannyira fontos az otthonában lévő rend, és ne érezd rosszul magad, ha számodra nem ez a prioritás. Ugyanakkor, ha - hozzám hasonlóan - rendmániás vagy és zavar, ha káosz van körülötted, a gyerekekkel járó kupi is frusztrál, akkor neked szól ez a...

Hogyan válassz coachot?

Amikor elkötelezed magad, hogy szakemberhez fordulj az élethelyzeteddel, máris jön egy újabb kérdés, hogy kit válassz, mi alapján dönts. Ebben a kérdésben szeretnék megoldást kínálni az alábbi cikkemben:Kicsit olyan megfoghatatlan ez az "együtt rezgés", de pár támpont...

Hogyan dolgozz fel egy önfejlesztő könyvet?

Ma már szinte minden problémára, élethelyzetre találni valami szuper könyvet teli gyakorlati tanácsokkal. Nehezen megy a párkapcsolati kommunikáció? Elakadtál kisgyermeked etetésében? Álmaid hivatását keresed? Biztosan találsz a témában önfejlesztő könyvet. Azonban...

Hogyan legyél jól anyaként? – 2. rész

Anyává válni technikailag csupán egy pillanat, a gyakorlatban azonban sok-sok éven át tartó folyamatos tanulás önmagunkról, a gyermekeinkről, a kapcsolatainkról. Számos kihívást tartogat ez a női szerep, amiben sokszor azt érezzük: "Nem bírom tovább! Nem vagyok jól......

Hogyan legyél jól anyaként? – 1. rész

Anyává válni technikailag csupán egy pillanat, a gyakorlatban azonban sok-sok éven át tartó folyamatos tanulás önmagunkról, a gyermekeinkről, a kapcsolatainkról. Számos kihívást tartogat ez a női szerep, amiben sokszor azt érezzük: "Nem bírom tovább! Nem vagyok jól......

Mi a coaching? Mit csinál egy life coach?

Már annyiszor hallottad ezt a kifejezést, hogy "coach, coaching, life coach", de még mindig nem tudod pontosan, hogy mi mit is jelent? Ebben a cikkben bemutatom, honnan ered a coach kifejezés, mit értünk coaching alatt és mit csinál egy life coach? A coach szó...

4+1 dolog, amit kismamaként megtehetsz magadért

Megjelenik a két csík a teszten és hirtelen érzelmek sokasága zúdul rád. Az öröm mellett megjelenhet az aggódás, a félelem az új helyzetektől és a kétségek: "Vajon elég jól csinálom?" - Ez már a várandósság alatt is többször felmerülhet. Mindezek mellett számos...

Mit válassz: pszichológus vagy coach?

Amikor válságba kerül az életünk, eleve nagyon nehéz meghozni a döntést arról, hogy szakemberhez forduljunk. Ezt még nehezíti az is, hogy rengeteg féle módszer létezik. Próbálok egy kis segítséget nyújtani abban, hogy melyik helyzetben mit érdemes választanod, illetve...

Az önfejlesztés 3 szintje

Amikor elköteleződünk a változás mellett, hosszú utazás vár ránk. Lesznek dolgok, amelyekben könnyebben változtatunk, másokban viszont újra és újra neki kell futni az önfejlesztésnek. Sokszor érhet minket csalódás, hogy "évek óta járom az önismereti utam, mégis...

Milyen módszerek jellemzik a munkámat?

Ahhoz, hogy megtapasztald a velem való coaching élményét célszerű megrendelned a Próba coachingot az info@fayhanna.hu címre írva. Néhány módszerembe most bepillantást nyerhetsz, hátha ez segít meghozni a döntést: "Erre van szükségem?"Hálagyakorlat: Minden beszélgetést...
Így legyél boldogabb munkavégző

Így legyél boldogabb munkavégző

Mindenki vágyik arra, hogy olyan munkát végezzen, ami örömmel tölti el, ahol sikerei vannak és még jól is él belőle. Nem garantálhatom, hogy mindezekre megoldást nyújtok ebben a posztban, de szeretnék nézőpontot adni ahhoz, hogyan állj a munka világához úgy, hogy...

Hol van az otthon?

Hol van az otthon?

Állsz az autó csomagtartójánál, ami telis-tele van dobozokkal, amelyek az életedet jelentik. Érdekes, izgalmas, mégis kicsit hátborzongató érzés. Már nem is tudom megszámolni, hányszor költöztem, hányszor kezdtem újra, teremtettem otthont. Nem mondom, hogy ez jó, se...

Hogyan legyél boldog, míg más nyaral?

Hogyan legyél boldog, míg más nyaral?

A nyár elején csomó ismerősöm profilján azt láttam, hogy a szünidő kirobbant és "mindenki" nyaralni ment. Ekkor született meg ennek a posztnak az ötlete, de még most is aktuális (én még 1,5 hetet várok a nyaralásunkra :)). Az alábbi tippjeim a jövő nyáron is, de akár...

Így lettem boldog (újra)…

Így lettem boldog (újra)…

Kamaszkoromban készítettem magamnak egy csomózott karkötőt, amin ez a felirat volt olvasható: I LIKE MY LIFE. Imádtam az életemet: kalandos, játékos, színes, álmodozó, könnyed és boldog volt. Egészen gyermekkoromtól kezdve burokban nőttem és, ha értek is bántások, a...

Legyél magabiztos ezekben a helyzetekben!

Legyél magabiztos ezekben a helyzetekben!

Ebben a blogposztban mutatok neked 8 önbizalom erősítő módszert és mindegyiknél írok egy példa helyzetet, amiben alkalmazhatod. Hogyha mindet alaposan átgondolod, megválaszolod a kérdéseket, a következő elbizonytalanodásnál gyorsabban összeszeded a magabiztosságot és...

Adj energiát a napodnak!

Adj energiát a napodnak!

Az egyik leghatásosabb változtatása az életemnek az volt, amikor kialakítottam a reggeli rutinomat. Bár nem csinálom minden nap lépésről-lépésre ugyanazt, de tudom, hogy milyen tevékenységek és mentalitás ad pozitív energiát a napjaimnak. Ebben a rövid cikkben...

Módszerek a hangulatingadozások ellen

Módszerek a hangulatingadozások ellen

"Egyik pillanatban nevetek, a másikban már sírok." - írta nekem az egyik lány, akivel együtt dolgozunk az önbizalma fejlesztésén. Szíven ütött ez a mondat, hiszen ismerősen csengett számomra, engem is nagyon erősen jellemeztek a hangulatingadozások és sokáig nem...