Ne elérni akard a boldogságot, hanem megélni azt.
Kreatív coaching és életmód programok egy boldogabb életért
Ne elérni akard a boldogságot, hanem megélni azt.
Kreatív coaching és életmód programok egy boldogabb életért
Ne elérni akard a boldogságot, hanem megélni azt.
Kreatív coaching és életmód programok egy boldogabb életért
Szia! Hanna vagyok, boldogságcoach.
Olyan emberekkel szeretek beszélgetni, akik úgy érzik: „alapból minden rendben, mégsem érzem magam boldognak”. Nagyon hasonló a történetem, hiszen én is optimista és nyitott vagyok alapvetően, mégis sokszor esett nehezemre megélni a boldogságot. Mostanra sokat tapasztaltam a témában, ezért lett a küldetésem mások boldogság megélésének támogatása. A beszélgetések során a coaching módszerével dolgozok, tehát sokat kérdezek, hogy kibogozzunk dolgokat, adok ötleteket, vannak jó gyakorlatok a tarsolyomban. Nem mondom meg, hogy mit csinálj, nem tanácsadó vagyok, csak ott vagyok melletted azon az úton, amin épp haladsz, akár egy gondoskodó nővér.
A módszeremben a fő fókusz azon van, hogyan lehet boldogságokozó szokásokat kialakítani, mert hiszem, hogy kialakítható a boldogságrutin. Ebben tudok leginkább segíteni 😊
Boldogságprogram
Akármi álljon közted és a boldogság között, van rá megoldás! Érdekelnek a részletek!Boldogságprogram
Akármi álljon közted és a boldogság között, van rá megoldás! Érdekelnek a részletek!Rólam
Mint minden ember, boldogan születtem és az örömteli gyermekkort, izgalmas kamaszévek, majd lehetőségekkel teli fiatal felnőttkor kísérte. Aztán eljött egy pont, amikor úgy éreztem túl sok rajtam a felelősség, ami összenyom és boldogtalanná tesz. Kétségbeesetten kezdtem keresni, hogy hová lett az az önfeledt énem, akit addig megismertem. Így jutottam el az önismerethez, ami megmutatta, hogy az én felelősségem, hogyan gondolkozok a körülöttem lévő dolgokról. A felelősség volt az, ami visszavezetett a boldogsághoz. Elkezdtem kialakítani azokat a mentális és fizikai szokásokat, amelyek boldoggá teszik a mindennapjaimat.
Azóta minden reggel azzal a vággyal ébredek, hogy minél több fiatal nőt kísérjek azon az úton, amelyen rálelnek mindennapi boldogságukra. Remélem, Te leszel a következő!
Blog
Ezért rendezd át az otthonod, ha változni szeretnél!
Egészséges étkezésre motiváló hűtő? Megnyugvást adó előszoba? Inspiráló dolgozósarok? Stílusos megjelenést biztosító gardrób? Ugye jól hangzik? Az otthonunk, a tárgyaik tükrözik, hogy kik vagyunk, milyen rutinok szerint élünk. Éppen ezért nem kérdés, hogyha...
Újévi fogadalmak helyett…
Új év, új remények - ez az oka, hogy az emberek fogadalmakat tesznek. Annak ellenére is, hogy sokan tudják: idén sem tartják majd be. Január végéig még reménykednek, de nincs mellette cselekedet, így a szándék feledésbe merül... Sokkal hatékonyabb, ha az év elején...
Miért éri meg évet értékelni?
Nem mindenki ír évértékelőt és én sem vallom azt, hogy ez minden esetben kötelező év végén. Van olyan év, amikor jól esik hálatelt szívvel visszatekinteni, máskor azonban úgy érezhetjük: "Idén nem történt semmi." Az biztos, hogy egy év sok idő és akármennyire is úgy...
Tedd boldoggá az ünnepet!
"Boldog karácsonyt!", "Kellemes ünnepeket!" - ezt mondjuk egymásnak úton-útfélen, és ezt halljuk mindenkitől. Ugyanakkor a családi viszályok, a meg nem értések nem nézik a naptárat, nem tudják, hogy ünnepre készül a világ. A jókívánságok mögött sokszor ott a fájó...
5×4 ajándékötlet, hogy mindenki azt kapja, aminek igazán örül
Te miből érzed leginkább, hogy szeretnek? - Erre a kérdésre ahány ember, annyiféle válasz létezik, hiszen mindenki másból érzi leginkább a szeretetet. Van, akinek többet számít egy bók, mint egy szál virág, míg más egy hosszúra nyúlt ölelést értékel... Gary Ghapman...
Az erdőfürdőzés művészete
Eleinte nem igazán értettem, hogy mi is az erdőfürdőzés, mi ez az új hullám, hogy "erdőterápia", mit adhat ez az egész nekem vagy bárkinek... Azt tudtam, hogy a természetben lenni kikapcsoló, feltöltő élmény, de nem gondoltam, hogy érdemes erről olvasni/tanulni. Aztán...
Hogyan ne stresszeljen a gyermekvállalás?
Június óta gondolkozok azon, hogy megírjam-e a történetünket, de sokáig ez csak rólam szólt volna. Mostanra azonban megalkottam azokat a módszereket magamnak, amikkel csökkentem a gyermekvállalás körüli stresszt. Ezeket szeretném megosztani veled. Bízom benne, hogy...
15+1 szórakoztató és tartalmas film, amit látnod kell!
Ha veled is előfordult már, hogy volt egy szabad másfél-két órád, megnéztél volna egy jó filmet, de ötleted sem volt, hogy mit válassz, akkor olvasd el az én szubjektív filmajánlómat. Szeretem a tartalmas, de szórakoztató filmeket és ez az a lista, amelyből mindig jó...
8 mód, hogy tarts egy kis szünetet munka közben
Mindenkinek szüksége van arra, hogy a munkahelyén tartson néha egy kis szünetet. Van, amikor kifogytunk a kreatív energiából, máskor felidegesítettek… A legjobb ilyenkor 5 percre valami mást csinálni, mint addig. Hoztam néhány ötletet, hogy mit lehet ilyenkor...
