Mikor alkalmazd a gyakorlatot?
Hogyha fizikailag fáj valamid.

Mit érsz el a gyakorlattal?
A fájdalom enyhül vagy akár meg is szűnik.

Hogyan csináld?
Válaszold meg magadnak az alábbi kérdéseket:
– Milyen tokba férne bele a fájdalmad? 
– Milyen a színe? 
– Milyen formájú? 
– Mekkora?
– Van-e valamilyen szaga? 
– Esetleg íze? 
– Tapintásra milyen volna?