Hanna vagyok, nem tökéletes anya – neked sem kell, hogy az legyél.
Ott álltam a ház közepén, kisbabával a karomban, totyogóval a lábamnál – rohanás, káosz, idegesség…
Eszembe jutottak a régi rendszereim. Nem voltak tökéletesek, de kiindulásnak megfeleltek.
Továbbfejlesztettem, aktualizáltam és lépésről lépésre visszataláltam önmagamhoz.
Most azért vagyok itt, hogy Anyaidő Mentorként más édesanyáknak is segítsek rendet vinni a mindennapokba – nem görcsösen, hanem szerethetően és önazonosan.
Mert az anyaság lehet öröm is – nem csak túlélés.
Gyere, igyunk meg egy virtuális kávét és ismerd meg az utam!
2010 – Elindultam az önismeret útján
Már fiatalon érdekelt, hogyan működünk. Rengeteget olvastam a személyiségtípusokról, önfejlesztésről, érzelmekről és kapcsolatokról.
2016 – Rendszerezni kezdtem az életem
Ekkor kezdtem naptárazni, naplózni és a saját rendszereimet alakítani. Ugyanebben az évben óvodapedagógusként diplomáztam.
2019 – Life coach lettem
Megszereztem a life coach képesítésemet – akkor még nem tudtam, pontosan hogyan fogok elindulni, de éreztem, hogy mélyről hajt, hogy másokat támogassak.
2022 – Megszületett az első gyermekem
Kisfiam születése felülírt minden elméletet. Itt szembesültem igazán az anyaság valóságával: a fáradtsággal, a káosszal, a mindennapi újratervezéssel – és azzal, milyen fontos, hogy legyen mihez visszatérnem.
2023 – Létrehoztam egy anyaközösséget
Körém gyűltek más anyák, és elkezdtünk beszélgetni, kérdezni, ötletelni. Itt tudatosult bennem: amit eddig magamnak építettem, másoknak is kapaszkodó lehet.
2024 – Második gyermekem születése & a napi rutin kurzus ötlete
Még mélyebbre merültem az anyaság mindennapi ritmusába. Tudtam: most jött el az ideje annak, hogy létrehozzak egy programot azoknak az anyáknak, akik rendszert, nyugalmat és lendületet keresnek.
2025 – Harmadik fiamat várom - előkészítem a vállalkozásom indítását
Miközben újra egy baba érkezésére készülünk, dolgozom azon, hogy 2026-ban már kész segítő anyagokkal és programokkal támogathassam az édesanyákat.
Ez az én utam a káoszos kisgyerekes mindennapokból az önazonos, rendszerezett és örömteli anyalétig.
2010 – Elindultam az önismeret útján
Már fiatalon érdekelt, hogyan működünk. Rengeteget olvastam a személyiségtípusokról, önfejlesztésről, érzelmekről és kapcsolatokról.
2016 – Rendszerezni kezdtem az életemet
Ekkor kezdtem naptárazni, naplózni és a saját rendszereimet alakítani. Ugyanebben az évben óvodapedagógusként diplomáztam.
2019 – Life coach lettem
Megszereztem a life coach képesítésemet – akkor még nem tudtam, pontosan hogyan fogok elindulni, de éreztem, hogy mélyről hajt, hogy másokat támogassak.
2022 – Megszületett az első gyermekem
Kisfiam születése felülírt minden elméletet. Itt szembesültem igazán az anyaság valóságával: a fáradtsággal, a káosszal, a mindennapi újratervezéssel – és azzal, milyen fontos, hogy legyen mihez visszatérnem.
2023 – Létrehoztam egy anyaközösséget
Körém gyűltek más anyák, és elkezdtünk beszélgetni, kérdezni, ötletelni. Itt tudatosult bennem: amit eddig magamnak építettem, másoknak is kapaszkodó lehet.
2024 – Második gyermekem születése & a napi rutin kurzus ötlete
Még mélyebbre merültem az anyaság mindennapi ritmusába. Tudtam: most jött el az ideje annak, hogy létrehozzak egy programot azoknak az anyáknak, akik rendszert, nyugalmat és lendületet keresnek.
2025 – Harmadik fiamat várom - előkészítem a vállalkozásom indítását
Miközben újra egy baba érkezésére készülünk, dolgozom azon, hogy 2026-ban már kész segítő anyagokkal és programokkal támogathassam az édesanyákat.
Ez az én utam a káoszos kisgyerekes mindennapokból az önazonos, rendszerezett és örömteli anyalétig.
Küldetésem – mit kapsz tőlem, ha itt maradsz?
Önazonosságot
Hogy újra önmagad lehess – nem csak “anya”
Tudom, milyen az, amikor anyaság közben elveszik a saját hangod. Amikor elbizonytalanodsz: ki vagyok én most? A küldetésem az, hogy emlékeztesselek: értékes vagy, fontos vagy, és önazonos nőként is van helyed az életedben. Nem kell háttérbe szorulnod ahhoz, hogy jó anya legyél.
Rendszert
Ami hozzátok igazodik – és megtart
A káosz fárasztó. Én is ott voltam. A napi rutin nem börtön, hanem kapaszkodó. Segít abban, hogy átláthatóvá váljanak a napjaid és észrevenni: ma is tettél valamit magadért. Ez az alap, amire lehet építkezni.
Örömteli mindennapokat
Amiben van hely a mosolynak, a játékosságnak – és neked is
Nem kell, hogy minden nap tökéletes legyen – de lehet benne öröm. Én abban hiszek, hogy kis lépésekkel újraszínezhetjük a szürke hétköznapokat. Hogy az anyaság nem csak túlélés, hanem lehetőség is arra, hogy újra kreatívan kapcsolódj – a gyerekeidhez, a párodhoz, és legfőképp: önmagadhoz.
Random infók rólam:
Írással kapcsolódom magamhoz
Kiskorom óta ez az önkifejezési forma jellemez leginkább. Írtam már verseket, novellákat, rövidebb-hosszabb szösszeneteket, blogposztokat, próbálkoztam regénnyel, jelent meg újságcikkem. A naplóírás a kedvenc önismereti módszerem.
Hobbim a kreatív tervezés
A kreatív tervezés nemcsak hobbim, hanem az önmagammal való kapcsolódás egyik formája. Színek, matricák, kézzel írt listák – ebben rendeződik a napom, és benne vagyok én is.
Nem bírok kávé nélkül élni
A kávé nem csak koffein. Számomra ez egy énidős szertartás, ami segít lelassulni, megérkezni, újra kapcsolódni – önmagamhoz és a naphoz is.
Rólam mondták
A coaching során egy nagyon érdekes hármassal foglalkoztunk, ami segített az egész családommal való kapcsolat javításában. Beszélgettünk a szüleimtől hozott mintákról, ezek hogyan hatnak most rám. Szó esett a kapcsolatomról a saját belső gyermekemmel. Megértettem, hogy mélyen belül még mindig él bennem egy kislány, aki szeretetre, elismerésre vágyik, aki tud és szeretne játszani, aki néha önfeledt, néha viszont dacos és vigasztalásra szoruló. Ez a kép segített abban, hogy a fiaimmal való kapcsolatomon is alakítani tudjak.
Hanna már az első ingyenes coaching alkalmon megnyugtatott és támogatott. Azóta hetente beszélünk, és mindig segít abban, hogy ne veszítsem el a fókuszt, ha túl sok mindent akarok egyszerre. A személyre szabott feladatok segítenek apránként megteremteni azt a rendszert és lelki egyensúlyt, amire annyira vágytam. Ezt mindenkinek receptre írnám! 🙂
Nagyon zavaros volt minden, amikor először keresetem Hannát, nem tudtam, hogyan kezdjek hozzá az életmódváltáshoz és a stresszkezeléshez. Hanna apró, lépésenkénti célokat adott, amelyek nem terheltek túl, és egy egyszerű, mégis működő időbeosztási táblázattal segített, hogy rendszert vigyek a napjaimba. Így végre nem csak álmodoztam a változásról, hanem meg is valósítottam.
Hanna nem csak coach, hanem támasz is. Okosan kérdez, úgy vezeti a beszélgetést, hogy közben nem engedi elkalandozni a figyelmem, és mindig a legfontosabb pontokra irányítja a figyelmemet. Ez a támogatás segített, hogy a mindennapokban is nyugodtabb és céltudatosabb legyek. Coachként a fülem méginkább kihegyezett a coachingra, ezért szakmailag is mondhatom, jól vezeti a beszélgetést! Szerettem Vele minden egyes alkalmat. Megbízható, támogató, frissítő.
Hanna a támogatásával abban segített, hogy újra kapcsolódjak önmagamhoz, és megtaláljam azt a belső erőt, ami segít a hétköznapok örömének megélésében. Minden beszélgetés után van bennem egy kis több remény és hit magamban.
Tanulmányaim és képzéseim
Az önismeret, a kapcsolatok és a tudatos életvezetés iránti elkötelezettség vezérel az utamon. Óvodapedagógusként kezdtem, ahol megtanultam, milyen fontos a gyermeklélek megértése és támogatása.
Az ezt követő képzések mind azt szolgálták, hogy minél hatékonyabban tudjak segíteni az anyáknak és családoknak abban, hogy harmóniába kerüljenek önmagukkal és környezetükkel:
- Életvezetési Tanfolyam (Élet-Öröm Programok) és Life Coach képesítés segített abban, hogy komplex élethelyzeteket átláthatóvá és kezelhetővé tegyünk apró, gyakorlati lépéseken keresztül.
- A Gordon kommunikációs tréning megerősített abban, hogy a beszélgetések és konfliktusok valódi kapcsolódást hozhatnak – a megértés, nem az ellenállás az, ami előrevisz.
- A Mediációs képzés és Párkapcsolati Coaching során mélyebb eszközöket kaptam, hogy a családokban, párokban kialakuló nehéz helyzetekben is támogató, békés megoldásokat találjunk.
- A Mindfulness és Agykontroll tanfolyamok megtanítottak a jelenlét erejére és arra, hogyan lehet a stresszt kezelni, hogy a mindennapok örömtelibbé váljanak.
- A Villámolvasás pedig azt a képességet adta meg, hogy hatékonyan és folyamatosan fejlődjek – mert a tanulás, az új utak keresése sosem ér véget.
Jelenleg 2,5 gyerekes anyaként az „élet iskolájában” tanulok nap mint nap: a gyereknevelés, a párkapcsolat és a saját határaim megélése is folyamatos önismereti terep. Hiszem, hogy a fejlődés nem egy cél, hanem egy út – és én ezen az úton szenvedélyesen, olthatatlan kíváncsisággal haladok tovább.