Élvezni az anyaságot a kisgyermekes időszakban? Megtalálni önmagunkat az anyaszerepben?
Lehetséges!Life coaching és életmód programok az önazonos, örömteli anyaságért
Jászberényben és online
Önismeret alapú életvezetés nőknek
Kreatív coaching és életmód programok egy önazonos, örömteli életértJászberényben és online
Önismeret alapú életvezetés nőknek
Kreatív coaching és életmód programok egy önazonos, örömteli életértJászberényben és online
„Pontosan tudom milyen,
amikor nőként szeretnél minden területen jól teljesíteni. Egyszerre akarsz boldog párkapcsolatot, önmegvalósítást, anyaságot, makulátlan háztartást, énidőt, baráti kapcsolatokat, szórakozást… Teljesen természetes, hogy kiélveznéd az élet minden lehetőségét, ugyanakkor legtöbbször mégis azt érzed: szétszakadsz, elégedetlen és boldogtalan vagy.
Szeretnéd megtalálni az egyensúlyt életterületeid között, önazonosan és örömtelien élni a mindennapokat.
Én is átmentem ezen. Az elmúlt években sokat tanultam önmagamról, hogy mi segít a hétköznapokban felszínen maradni, megtalálni a szépséget, az örömöt, a boldogságot.
Nincsen rá konkrét recept, hiszen mind mások vagytok, de vannak „főzési technikáim, amelyektől ízes lesz az életed”. Ezt tudom átadni, mint kreatív coach és női életvezetési tanácsadó. Legnagyobb vágyam, hogy minél több sokszínű nőt kísérjek azon az úton, amelyen rálelnek mindennapi boldogságukra. Remélem, Te leszel a következő!
Hogyan segít a coaching?
4 lépés - 4 érzésAz alábbi 4 lépésben megmutatom, hogy milyen folyamaton viszlek végig a coaching alkalmak során.
"Végre valaki csak rám figyel."
Akármennyi könyvet elolvashatsz, meghallgathatsz podcasteket, részt vehetsz tanfolyamokon, de a coaching során csak veled foglalkozunk, rád szabjuk a megoldásokat. Ezáltal az önismereti – fejlődési út rövidebb és olcsóbb is.
"Nincs velem semmi baj, én ilyen vagyok, ebből tudom kihozni a legjobbat."
A beszélgetések alatt egyre jobban megérted, elfogadod és megszereted azt, aki vagy. Meglátod egyedi mivoltodat és a benned rejlő lehetőségeket. Többé már nem ellenségként tekintessz a személyiségedre, hanem lehetőségként.
"Ha elakadok, már tudom milyen technikákhoz, módszerekhez nyúljak."
Célom, hogy idővel egyre kevésbé legyen szükséged a támogatásomra, azaz szeretném neked megtanítani, hogyan válj önmagad segítőjévé. Hatalmas önismereti módszertárat kínálok számora, amelyhez bármikor nyúlhatsz, ha megtorpansz az úton.
"Egyre magabiztosabban vezetem az életemet, meglátom a szépségeket."
Szeretném, hogy megéld a fejlődés sikerélményét, azt az önbizalommal teli állapotot, hogy te irányítod az életedet. Egyre jobban meglátod majd, hogyan kerülnek egyensúlyba az életterületeid, napról napra megéled az örömöket. Bár tudod, hogy a változás folyamatos, de ez már nem kétségbeejtő számodra, hanem kíváncsisággal tölt el: vajon mit hoz a holnap!?
Mit kapsz a beszélgetések alatt?
Mit kapsz a beszélgetések alatt?
Biztonságos teret
Ahol Te vagy a fókuszban
Időt
Az önmagaddal való foglalkozásra
Egy szakembert
Aki a Te előrehaladásodat segíti
Hiszem, hogy minden mindennel összefügg.
Nekünk, nőknek az élet sok területéhez (dolgozó nő, feleség, háziasszony, anya…) kell felnőnünk életünk során. Ez a folyamat rengeteg kihívást tartogat, de tapasztaltam, hogyha bárhol elkezdessz változni, változtatni, kihatással van a többi területre is.
TÉMÁK, AMIVEL FOGLALKOZ(HAT)UNK A FOLYAMAT SORÁN:
Önismeret, alapok, pozitív gondolkozás
Megmutatom milyen módszerekkel tudsz hatékonyan és örömtelien haladni a mélyebb önismeret felé. Megismered az emberi működés alapjait, valamint segítelek a gondolkozásod megváltoztatásában.
Párkapcsolat, párkeresés, házasság, férfi-női dinamikák
Életminőségünket nagyban meghatározhatja, hogy milyen párkapcsolatban élünk. Sok kihívást tartogat a férfi – női különbségek megértése, elfogadása és az út, hogy szeretetben együtt élhessünk. Ebben a folyamatban is támogatód lehetek.
Célok, tervezés, priorizálás, időmenedzsment
Ahhoz, hogy elérd a változásban kitűzött célokat, érdemes megtanulni, hogy neked milyen célállítás működik, hogyan tudsz hatékonyan tervezni és újratervezni, mi szerint priorizálj és mindez hogyan hatja majd át az időbeosztásodat. Rengeteg féle módszer közül válogathatsz, bizonyára találunk olyat, ami testhez álló számodra.
Gyermeki én, boldogság, kreativitás, játékosság
Az élet sokkal színesebb és örömtelibb, ha sikerül megtalálnunk és felszabadítanunk a bennünk élő gyermeket. Tanulj velem újra játszani, bohóckodni, szabadon, lelkesen élni!
Anyaság, gyereknevelés, önmegvalósítás, szerepegyensúly
Hiszek abban, hogy az anyaság az egyik legmélyebb, ezáltal legnehezebb önismereti út, de nem kell egyedül végigmenned rajta! Akár gyermeknevelési nehézségekkel küzdessz, akár az anyai bűntudat emészt, akár a szerepeidet nem tudod összehangolni, nálam támogatásra találsz.
Nőiesség, szexualitás, érzékiség
Nőnek születni áldás, de sokszor nem így látjuk, hanem az ezzel járó kihívásokkal, nehézségekkel szembesülünk. Szeretném, ha a velem való közös munka során megszeretnéd női mivoltodat, szexuális és érzéki lényedet.
Önbizalom, önértékelés
Az együttműködés során dolgozunk azon is, hogy magabiztosabbá válj, megismerd, elfogadd és megszeresd önmagadat. Célom, hogy értékelni tudd azt az embert, aki már most vagy!
Otthon, háztartás, főzés, mindennapi rutinok
A mindennapok logisztikája sok kihívást tartogat, pedig annyi szuper könnyítő technika létezik. Magam is folyamatosan keresem a megoldásokat, így egyre nagyobb tárházam van gyakorlati megoldásokból. Tarts velem és ebben is támogatód leszek!
Munka, hivatás, pénzügyek
Sokan vágyunk olyan munkára, ahol kibontakoztathatjuk képességeinket, ahol jól érezzük magunkat. Akár a munkahelyeden szeretnél elérni valamit, akár önmegvalósító vállalkozásba kezdenél, tudok neked segíteni. Ha a pénzügyeiddel kapcsolatban van elakadásod, segítek elindulni a megoldás felé.
Stresszkezelés, mindfulness
Mindannyiunk számára veszélyforrás a mindennapi stressz, így nem mindegy hogyan kezeljük. Tarts velem, hogy megtaláljuk a számodra leginkább működő stresszkezelési módokat!
Család, kapcsolatok, kommunikáció
Kapcsolataink meghatározzák, hogyan is érezzük magunkat. Lehetnek mérgező vagy építő emberek körülöttünk. Rokoni, baráti, munkahelyi konfliktusok feldolgozását is tudom segíteni, illetve érdemes beszélgetni, tanulni a szeretetteljes kommunikációról.
Múlt és mintáink
Bár a coaching NEM a múlt feldolgozásával foglalkozik, előkerülhet a folyamat során, mint téma. Amennyiben nem traumatikus megélésről van szó, tudunk felismerésekre, ezátlal akár félmegoldásokra is jutni a múlttal és a mintáinkkal kapcsolatban.
azaz a beszélgetés alatt teljesen rád figyelek, valamint az alkalmak között is elérhető vagyok, megoszthatod velem felismeréseidet, örömeidet, folyamatosan a fókuszomban van, hogy milyen tippeket, megoldási lehetőségeket kínáljak fel számodra.
azaz bár célokat tűzünk ki, hiszek a rugalmas tervezésben, a folyamatos újratervezésben, az egyénre szabottságban. Folyamatban dolgozunk, hiszen a változás nem egyik napról a másikra történik.
azaz egyenrangú partnerként nem fogok magas lóról beszélni veled. Meglehet, hogy van amiben előrébb járok, másban azonban biztos, hogy te vagy tapasztaltabb. Nem próbálom rád húzni a saját megoldásaimat, csupán egy másik szemszög vagyok, módszertárat mutatok, amelyből kiválaszhatod azt, ami neked testhez álló.
azaz szeretem a kreatív megoldásokat, játékos módszereket. Hangsúlyt fektetek arra, hogy jól érezd magad, miközben dolgozol magadon. Hiszek az egyszerűségben, a mindennapokba ültethető megoldásokban, a rutinok erejében.
Próba coaching
30 perces, online beszélgetés- Ez egy 30 perces, online ismerkedős konzultáció.
- Ez az egy alkalom új nézőpontokat ad, ihletet kapsz a problémád megoldásához.
- Amennyiben min. 4 alkalmas együttműködést rendelsz meg a próba coaching után 24 órával, ennek az ismerkedős alkalomnak az árát beleszámítom az együttműködés végösszegébe.
- Rendeld meg a szolgáltatást az info@fayhanna.hu címre írva!
Eseti coaching
60 perces, személyes/online beszélgetés- Az eseti coaching egy 60 perces, online vagy személyes (helyileg Jászberényben) beszélgetést tartalmaz.
- A konzultáció után összefoglaló e-mailt küldök az aznapi témáról, javaslatokról.
- Gyakorlatokkal és módszerekkel segítelek, hogy minél közelebb kerülj a kitűzött célodhoz.
- Akkor ajánlom az eseti coachingot, ha egy konkértan körülhatárolható problémád van, amelyre 1-2 beszélgetés alatt megoldást találunk.
- Rendeld meg a szolgáltatást az info@fayhanna.hu címre írva!
Coaching folyamat
Min. 4 alkalmas együttműködés- A hosszabb távú elköteleződést árkedvezménnyel hálálom meg, azaz min. 4 alkalom megrendelésétől a legolcsóbb árat kapod. (Ezt egy vagy maximum 2 részletben kell kifizesd előre.)
- Minden konzultáció után összefoglaló e-mailt küldök az aznapi témáról, javaslatokról.
- Az alkalmak között végig elérhető vagyok Messengeren.
- Ez idő alatt végigvesszük az életterületeidet, megvizsgáljuk, hogyan lehet ezeket összhangba hozni.
- Elköteleződésedet további meglepetésekkel jutalmazom 😉
- Rendeld meg a szolgáltatást az info@fayhanna.hu címre írva!
Ha még habozol...
Honnan lesz rá időd? Mért kerül ennyibe? Mivel tudsz te többet adni, mint mások?Olvasd el az alábbi blogcikkeket, amelyekben megpróbálok választ adni az aggályaidra!
Milyen módszerek jellemzik a munkámat?
Ahhoz, hogy megtapasztald a velem való coaching élményét célszerű megrendelned a Próba coachingot az info@fayhanna.hu címre írva. Néhány módszerembe most bepillantást nyerhetsz, hátha ez segít meghozni a döntést: "Erre van szükségem?"Hálagyakorlat: Minden beszélgetést...
Hogyan legyen pénzed a coachingra?
Megértem, hogy vannak, akik drágállják a coaching szolgáltatás díjait. Sokszor valóban nem könnyű elhatározni, hogy pénzt költsünk a lelki jóllétünkre is. Nézzük, hogy mi minden segíthet abban, hogy könnyebb legyen agyagilag is elköteleződni a coaching mellett:Sokszor...
Hogyan legyen időd a coachingra?
Sokoldalú, az élet több területén teljesítő nőként jól tudom, hogy mennyire nehéz helyet találni valami újnak az időbeosztásunkban. Ha felvetődött benned a kérdés, hogy mégis hogyan zsúfold be a napirendedbe a coaching alkalmakat, akkor mutatok pár megoldást, ami...
Blog
Írásaimon keresztül ingyen nyújtok tippeket, megoldásokat, nézőpontokat azokban a témákban, amelyekkel foglalkozhatunk a coaching folyamat során.
Hogyan éld túl a kisgyermekes időszakot rendmániás anyaként?
Nem mindenkinek ugyanannyira fontos az otthonában lévő rend, és ne érezd rosszul magad, ha számodra nem ez a prioritás. Ugyanakkor, ha - hozzám hasonlóan - rendmániás vagy és zavar, ha káosz van körülötted, a gyerekekkel járó kupi is frusztrál, akkor neked szól ez a...
Hogyan válassz coachot?
Amikor elkötelezed magad, hogy szakemberhez fordulj az élethelyzeteddel, máris jön egy újabb kérdés, hogy kit válassz, mi alapján dönts. Ebben a kérdésben szeretnék megoldást kínálni az alábbi cikkemben:Kicsit olyan megfoghatatlan ez az "együtt rezgés", de pár támpont...
Hogyan dolgozz fel egy önfejlesztő könyvet?
Ma már szinte minden problémára, élethelyzetre találni valami szuper könyvet teli gyakorlati tanácsokkal. Nehezen megy a párkapcsolati kommunikáció? Elakadtál kisgyermeked etetésében? Álmaid hivatását keresed? Biztosan találsz a témában önfejlesztő könyvet. Azonban...
Hogyan legyél jól anyaként? – 2. rész
Anyává válni technikailag csupán egy pillanat, a gyakorlatban azonban sok-sok éven át tartó folyamatos tanulás önmagunkról, a gyermekeinkről, a kapcsolatainkról. Számos kihívást tartogat ez a női szerep, amiben sokszor azt érezzük: "Nem bírom tovább! Nem vagyok jól......
Hogyan legyél jól anyaként? – 1. rész
Anyává válni technikailag csupán egy pillanat, a gyakorlatban azonban sok-sok éven át tartó folyamatos tanulás önmagunkról, a gyermekeinkről, a kapcsolatainkról. Számos kihívást tartogat ez a női szerep, amiben sokszor azt érezzük: "Nem bírom tovább! Nem vagyok jól......
Mi a coaching? Mit csinál egy life coach?
Már annyiszor hallottad ezt a kifejezést, hogy "coach, coaching, life coach", de még mindig nem tudod pontosan, hogy mi mit is jelent? Ebben a cikkben bemutatom, honnan ered a coach kifejezés, mit értünk coaching alatt és mit csinál egy life coach? A coach szó...
4+1 dolog, amit kismamaként megtehetsz magadért
Megjelenik a két csík a teszten és hirtelen érzelmek sokasága zúdul rád. Az öröm mellett megjelenhet az aggódás, a félelem az új helyzetektől és a kétségek: "Vajon elég jól csinálom?" - Ez már a várandósság alatt is többször felmerülhet. Mindezek mellett számos...
Mit válassz: pszichológus vagy coach?
Amikor válságba kerül az életünk, eleve nagyon nehéz meghozni a döntést arról, hogy szakemberhez forduljunk. Ezt még nehezíti az is, hogy rengeteg féle módszer létezik. Próbálok egy kis segítséget nyújtani abban, hogy melyik helyzetben mit érdemes választanod, illetve...
Az önfejlesztés 3 szintje
Amikor elköteleződünk a változás mellett, hosszú utazás vár ránk. Lesznek dolgok, amelyekben könnyebben változtatunk, másokban viszont újra és újra neki kell futni az önfejlesztésnek. Sokszor érhet minket csalódás, hogy "évek óta járom az önismereti utam, mégis...