Anyaidő Mentor – Mert te is számítasz
Önazonos időbeosztás, egyszerűbb hétköznapok, kiegyensúlyozott anyaságOnline coaching és tanfolyamok kisgyermekes édesanyáknak, akik szeretnének nemcsak túlélni, hanem jól lenni a mindennapokban.
Anyaidő Mentor – Mert te is számítasz
Önazonos időbeosztás, egyszerűbb hétköznapok, kiegyensúlyozott anyaságOnline coaching és tanfolyamok kisgyermekes édesanyáknak, akik szeretnének nemcsak túlélni, hanem jól lenni a mindennapokban.
Anyaidő Mentor – Mert te is számítasz
Önazonos időbeosztás, egyszerűbb hétköznapok, kiegyensúlyozott anyaságOnline coaching és tanfolyamok kisgyermekes édesanyáknak, akik szeretnének nemcsak túlélni, hanem jól lenni a mindennapokban.
Ismerős ez?
Otthon vagy a pici(kkel), és próbálsz valami rendszert vinni a napjaitokba. Néha úgy érzed, káosz az egész – máskor meg egy-egy jól sikerült nap után újra elhiszed, hogy működhet. Akár van egy, akár több kisgyermeked, akár még otthon vagytok, akár már visszatértél a munkába — vágyod, hogy jobban tudd kézben tartani a napokat, és közben ne vessz el teljesen önmagadban.
Önismeret & Önazonosság
Visszatalálni önmagadhoz
Az anyaságban könnyű elveszni. Néha már nem is tudod, ki vagy, mit szeretsz, mire vágysz. Ez a tér arról szól, hogy újra kapcsolódj önmagadhoz, a belső hangodhoz, az értékeidhez.
„Segítek, hogy újra emlékezz rá: több vagy, mint csak anya.”
Rendezett, értelmes élet
Tudni, merre tartasz
Az anyaság nem kell, hogy állandó káosz legyen. Lehet benne rendszer, irány és cél is — a te stílusodra szabva. Olyan napirendek, rutinok, és rendszerek mentén, amelyek megtartanak, nem korlátoznak.
„Mutatom, hogyan alakíthatsz ki rendet a hétköznapokban úgy, hogy közben magadhoz is hű maradsz.”
Örömteli mindennapok
Élni is jó legyen
Sok anya csak túlél. De te nem ezért lettél anya. Vágysz a könnyedségre, nevetésre, spontaneitásra. Nem tökéletességre, csak valódira. Apró örömökre. Ölelő pillanatokra.
„Segítek visszahozni a játékot, a szépséget, az élvezetet a hétköznapokba.”
Mert a világod nem csak a gyereked körül forog. Te is benne vagy és fontos vagy!
Élni szeretnél, nem csak túlélni.
Hanna vagyok. 3 kisfiú édesanyja. Örök megoldás kereső és segíteni akaró.
Voltam már ott, ahol te most vagy: fáradtan, kimerülten, kérdésekkel teli. Eleinte elhittem, hogy a kisgyermekes anyaság ezzel jár, de nem akartam beletörődni! Addig kutattam, dolgoztam önmagamon, amíg felépítettem azt a 3 pillért, ami segít, hogy ne csak túléljük, hanem megéljük ezt az életszakaszt.
👉 ÖNISMERET & ÖNAZONOSSÁG – hogy tudd, ki vagy most, és ki szeretnél lenni.
👉 RENDEZETT ÉLET – ami tart, nem korlátoz. Napirendek, rutinok, amik érted vannak.
👉 ÖRÖMTELI MINDENNAPOK – nem tökéletesek, de valódiak. Könnyedebbek, élhetőbbek.
Színt a napjaidba! – 7 napos kihívás kisgyerekes anyáknak
Szeretnél egy kis színt vinni a mindennapokba?
Eleged van a mókuskerékből, a szürke napokból, a “csak túlélni” érzésből?
Gyere velem egy 7 napos mini kihívásra, ahol minden nap kapsz egy vidám, kreatív, önfeledt feladatot, ami 10-15 perc alatt feltölt, megnevettet vagy elgondolkodtat.
Mire számíthatsz?
- 7 napon át minden reggel e-mailben érkezik a napi „örömfeladat”
- A kihívásban nincs teljesítménykényszer – csak játék, szépség, kapcsolódás
- A feladatok gyerekekkel is végezhetők – vagy épp anyaidőként is
- Közösségi élmény: megoszthatod a napi élményedet a zárt Facebook-csoportban
Töltsd ki az űrlapot, és induljon a színes hét!
📌 A kihívás teljesen ingyenes.
📩 Az első levél a következő hétfőn érkezik.
Mért tudok támogatást nyújtani a kisgyermekes anyáknak?
Ez az időszak, amikor van legalább egy 2 év alatti gyermeked. Sokféle élethelyzet van: vissza kell menni dolgozni, az egyik gyerek bölcsibe-oviba indul, a férj váltott műszakban dolgozik, egészségügyi probléma merül fel… nem vagyunk egyformák, így nincsenek általános megoldások. Ugyanakkor az általam nyújtott önismereti támogatással és rendszeralakítási ismeretekkel gyorsabban tudod kialakítani a személyre szabott terveződet.
– magam is anya vagyok azaz, ami számomra működik, az beleillik a kisgyermekes életmódba
– a gyerekeim születése előtt óvónőként dolgoztam, így számos család mindennapjaiba, küzdelmeibe láttam bele és kerestünk közös megoldást a szülőkkel
– egy éve kialakítottam egy baráti anyaközösséget, ahol szintén a szívem legnagyobb odaadásával és tudásommal próbálom más anyák életminőségi javulását szolgálni
– a coaching ügyfeleim is nagyrészt anyukák, így rajtuk keresztül is bővült a módszertáram
Hiszem, hogy minden mindennel összefügg.
Nekünk, nőknek az élet sok területéhez (dolgozó nő, feleség, háziasszony, anya…) kell felnőnünk életünk során. Ez a folyamat rengeteg kihívást tartogat, de tapasztaltam, hogyha bárhol elkezdessz változni, változtatni, kihatással van a többi területre is.
TÉMÁK, AMIVEL FOGLALKOZ(HAT)UNK A FOLYAMAT SORÁN:
Önismeret, alapok, pozitív gondolkozás
Megmutatom milyen módszerekkel tudsz hatékonyan és örömtelien haladni a mélyebb önismeret felé. Megismered az emberi működés alapjait, valamint segítelek a gondolkozásod megváltoztatásában.
Párkapcsolat, párkeresés, házasság, férfi-női dinamikák
Életminőségünket nagyban meghatározhatja, hogy milyen párkapcsolatban élünk. Sok kihívást tartogat a férfi – női különbségek megértése, elfogadása és az út, hogy szeretetben együtt élhessünk. Ebben a folyamatban is támogatód lehetek.
Célok, tervezés, priorizálás, időmenedzsment
Ahhoz, hogy elérd a változásban kitűzött célokat, érdemes megtanulni, hogy neked milyen célállítás működik, hogyan tudsz hatékonyan tervezni és újratervezni, mi szerint priorizálj és mindez hogyan hatja majd át az időbeosztásodat. Rengeteg féle módszer közül válogathatsz, bizonyára találunk olyat, ami testhez álló számodra.
Gyermeki én, boldogság, kreativitás, játékosság
Az élet sokkal színesebb és örömtelibb, ha sikerül megtalálnunk és felszabadítanunk a bennünk élő gyermeket. Tanulj velem újra játszani, bohóckodni, szabadon, lelkesen élni!
Anyaság, gyereknevelés, önmegvalósítás, szerepegyensúly
Hiszek abban, hogy az anyaság az egyik legmélyebb, ezáltal legnehezebb önismereti út, de nem kell egyedül végigmenned rajta! Akár gyermeknevelési nehézségekkel küzdessz, akár az anyai bűntudat emészt, akár a szerepeidet nem tudod összehangolni, nálam támogatásra találsz.
Nőiesség, szexualitás, érzékiség
Nőnek születni áldás, de sokszor nem így látjuk, hanem az ezzel járó kihívásokkal, nehézségekkel szembesülünk. Szeretném, ha a velem való közös munka során megszeretnéd női mivoltodat, szexuális és érzéki lényedet.
Önbizalom, önértékelés
Az együttműködés során dolgozunk azon is, hogy magabiztosabbá válj, megismerd, elfogadd és megszeresd önmagadat. Célom, hogy értékelni tudd azt az embert, aki már most vagy!
Otthon, háztartás, főzés, mindennapi rutinok
A mindennapok logisztikája sok kihívást tartogat, pedig annyi szuper könnyítő technika létezik. Magam is folyamatosan keresem a megoldásokat, így egyre nagyobb tárházam van gyakorlati megoldásokból. Tarts velem és ebben is támogatód leszek!
Munka, hivatás, pénzügyek
Sokan vágyunk olyan munkára, ahol kibontakoztathatjuk képességeinket, ahol jól érezzük magunkat. Akár a munkahelyeden szeretnél elérni valamit, akár önmegvalósító vállalkozásba kezdenél, tudok neked segíteni. Ha a pénzügyeiddel kapcsolatban van elakadásod, segítek elindulni a megoldás felé.
Stresszkezelés, mindfulness
Mindannyiunk számára veszélyforrás a mindennapi stressz, így nem mindegy hogyan kezeljük. Tarts velem, hogy megtaláljuk a számodra leginkább működő stresszkezelési módokat!
Család, kapcsolatok, kommunikáció
Kapcsolataink meghatározzák, hogyan is érezzük magunkat. Lehetnek mérgező vagy építő emberek körülöttünk. Rokoni, baráti, munkahelyi konfliktusok feldolgozását is tudom segíteni, illetve érdemes beszélgetni, tanulni a szeretetteljes kommunikációról.
Múlt és mintáink
Bár a coaching NEM a múlt feldolgozásával foglalkozik, előkerülhet a folyamat során, mint téma. Amennyiben nem traumatikus megélésről van szó, tudunk felismerésekre, ezátlal akár félmegoldásokra is jutni a múlttal és a mintáinkkal kapcsolatban.
Próba coaching
30 perces, online beszélgetés- Ez egy 30 perces, online ismerkedős konzultáció.
- Ez az egy alkalom új nézőpontokat ad, ihletet kapsz a problémád megoldásához.
- Amennyiben min. 4 alkalmas együttműködést rendelsz meg a próba coaching után 24 órával, ennek az ismerkedős alkalomnak az árát beleszámítom az együttműködés végösszegébe.
- Rendeld meg a szolgáltatást az info@fayhanna.hu címre írva!
Eseti coaching
60 perces, személyes/online beszélgetés- Az eseti coaching egy 60 perces, online vagy személyes (helyileg Jászberényben) beszélgetést tartalmaz.
- A konzultáció után összefoglaló e-mailt küldök az aznapi témáról, javaslatokról.
- Gyakorlatokkal és módszerekkel segítelek, hogy minél közelebb kerülj a kitűzött célodhoz.
- Akkor ajánlom az eseti coachingot, ha egy konkértan körülhatárolható problémád van, amelyre 1-2 beszélgetés alatt megoldást találunk.
- Rendeld meg a szolgáltatást az info@fayhanna.hu címre írva!
Coaching folyamat
Min. 4 alkalmas együttműködés- A hosszabb távú elköteleződést árkedvezménnyel hálálom meg, azaz min. 4 alkalom megrendelésétől a legolcsóbb árat kapod. (Ezt egy vagy maximum 2 részletben kell kifizesd előre.)
- Minden konzultáció után összefoglaló e-mailt küldök az aznapi témáról, javaslatokról.
- Az alkalmak között végig elérhető vagyok Messengeren.
- Ez idő alatt végigvesszük az életterületeidet, megvizsgáljuk, hogyan lehet ezeket összhangba hozni.
- Elköteleződésedet további meglepetésekkel jutalmazom 😉
- Rendeld meg a szolgáltatást az info@fayhanna.hu címre írva!
Ha még habozol...
Honnan lesz rá időd? Mért kerül ennyibe? Mivel tudsz te többet adni, mint mások?Olvasd el az alábbi blogcikkeket, amelyekben megpróbálok választ adni az aggályaidra!
Milyen módszerek jellemzik a munkámat?
Ahhoz, hogy megtapasztald a velem való coaching élményét célszerű megrendelned a Próba coachingot az info@fayhanna.hu címre írva. Néhány módszerembe most bepillantást nyerhetsz, hátha ez segít meghozni a döntést: "Erre van szükségem?"Hálagyakorlat: Minden beszélgetést...
Hogyan legyen pénzed a coachingra?
Megértem, hogy vannak, akik drágállják a coaching szolgáltatás díjait. Sokszor valóban nem könnyű elhatározni, hogy pénzt költsünk a lelki jóllétünkre is. Nézzük, hogy mi minden segíthet abban, hogy könnyebb legyen agyagilag is elköteleződni a coaching mellett:Sokszor...
Hogyan legyen időd a coachingra?
Sokoldalú, az élet több területén teljesítő nőként jól tudom, hogy mennyire nehéz helyet találni valami újnak az időbeosztásunkban. Ha felvetődött benned a kérdés, hogy mégis hogyan zsúfold be a napirendedbe a coaching alkalmakat, akkor mutatok pár megoldást, ami...