Oldal kiválasztása

info@fayhanna.hu

Hogyan éld túl a kisgyermekes időszakot rendmániás anyaként?

Nem mindenkinek ugyanannyira fontos az otthonában lévő rend, és ne érezd rosszul magad, ha számodra nem ez a prioritás. Ugyanakkor, ha - hozzám hasonlóan - rendmániás vagy és zavar, ha káosz van körülötted, a gyerekekkel járó kupi is frusztrál, akkor neked szól ez a...

Hogyan válassz coachot?

Amikor elkötelezed magad, hogy szakemberhez fordulj az élethelyzeteddel, máris jön egy újabb kérdés, hogy kit válassz, mi alapján dönts. Ebben a kérdésben szeretnék megoldást kínálni az alábbi cikkemben:Kicsit olyan megfoghatatlan ez az "együtt rezgés", de pár támpont...

Hogyan dolgozz fel egy önfejlesztő könyvet?

Ma már szinte minden problémára, élethelyzetre találni valami szuper könyvet teli gyakorlati tanácsokkal. Nehezen megy a párkapcsolati kommunikáció? Elakadtál kisgyermeked etetésében? Álmaid hivatását keresed? Biztosan találsz a témában önfejlesztő könyvet. Azonban...

Hogyan legyél jól anyaként? – 2. rész

Anyává válni technikailag csupán egy pillanat, a gyakorlatban azonban sok-sok éven át tartó folyamatos tanulás önmagunkról, a gyermekeinkről, a kapcsolatainkról. Számos kihívást tartogat ez a női szerep, amiben sokszor azt érezzük: "Nem bírom tovább! Nem vagyok jól......

Hogyan legyél jól anyaként? – 1. rész

Anyává válni technikailag csupán egy pillanat, a gyakorlatban azonban sok-sok éven át tartó folyamatos tanulás önmagunkról, a gyermekeinkről, a kapcsolatainkról. Számos kihívást tartogat ez a női szerep, amiben sokszor azt érezzük: "Nem bírom tovább! Nem vagyok jól......

Mi a coaching? Mit csinál egy life coach?

Már annyiszor hallottad ezt a kifejezést, hogy "coach, coaching, life coach", de még mindig nem tudod pontosan, hogy mi mit is jelent? Ebben a cikkben bemutatom, honnan ered a coach kifejezés, mit értünk coaching alatt és mit csinál egy life coach? A coach szó...

4+1 dolog, amit kismamaként megtehetsz magadért

Megjelenik a két csík a teszten és hirtelen érzelmek sokasága zúdul rád. Az öröm mellett megjelenhet az aggódás, a félelem az új helyzetektől és a kétségek: "Vajon elég jól csinálom?" - Ez már a várandósság alatt is többször felmerülhet. Mindezek mellett számos...

Mit válassz: pszichológus vagy coach?

Amikor válságba kerül az életünk, eleve nagyon nehéz meghozni a döntést arról, hogy szakemberhez forduljunk. Ezt még nehezíti az is, hogy rengeteg féle módszer létezik. Próbálok egy kis segítséget nyújtani abban, hogy melyik helyzetben mit érdemes választanod, illetve...

Az önfejlesztés 3 szintje

Amikor elköteleződünk a változás mellett, hosszú utazás vár ránk. Lesznek dolgok, amelyekben könnyebben változtatunk, másokban viszont újra és újra neki kell futni az önfejlesztésnek. Sokszor érhet minket csalódás, hogy "évek óta járom az önismereti utam, mégis...

Milyen módszerek jellemzik a munkámat?

Ahhoz, hogy megtapasztald a velem való coaching élményét célszerű megrendelned a Próba coachingot az info@fayhanna.hu címre írva. Néhány módszerembe most bepillantást nyerhetsz, hátha ez segít meghozni a döntést: "Erre van szükségem?"Hálagyakorlat: Minden beszélgetést...
Hogyan éld túl a kisgyermekes időszakot rendmániás anyaként?

Hogyan éld túl a kisgyermekes időszakot rendmániás anyaként?

Nem mindenkinek ugyanannyira fontos az otthonában lévő rend, és ne érezd rosszul magad, ha számodra nem ez a prioritás. Ugyanakkor, ha - hozzám hasonlóan - rendmániás vagy és zavar, ha káosz van körülötted, a gyerekekkel járó kupi is frusztrál, akkor neked szól ez a...

Hogyan válassz coachot?

Hogyan válassz coachot?

Amikor elkötelezed magad, hogy szakemberhez fordulj az élethelyzeteddel, máris jön egy újabb kérdés, hogy kit válassz, mi alapján dönts. Ebben a kérdésben szeretnék megoldást kínálni az alábbi cikkemben:Kicsit olyan megfoghatatlan ez az "együtt rezgés", de pár támpont...

Mi a coaching? Mit csinál egy life coach?

Mi a coaching? Mit csinál egy life coach?

Már annyiszor hallottad ezt a kifejezést, hogy "coach, coaching, life coach", de még mindig nem tudod pontosan, hogy mi mit is jelent? Ebben a cikkben bemutatom, honnan ered a coach kifejezés, mit értünk coaching alatt és mit csinál egy life coach? A coach szó...

Mit válassz: pszichológus vagy coach?

Mit válassz: pszichológus vagy coach?

Amikor válságba kerül az életünk, eleve nagyon nehéz meghozni a döntést arról, hogy szakemberhez forduljunk. Ezt még nehezíti az is, hogy rengeteg féle módszer létezik. Próbálok egy kis segítséget nyújtani abban, hogy melyik helyzetben mit érdemes választanod, illetve...

Hogyan legyen pénzed a coachingra?

Hogyan legyen pénzed a coachingra?

Megértem, hogy vannak, akik drágállják a coaching szolgáltatás díjait. Sokszor valóban nem könnyű elhatározni, hogy pénzt költsünk a lelki jóllétünkre is. Nézzük, hogy mi minden segíthet abban, hogy könnyebb legyen agyagilag is elköteleződni a coaching mellett:Sokszor...

Hogyan legyen időd a coachingra?

Hogyan legyen időd a coachingra?

Sokoldalú, az élet több területén teljesítő nőként jól tudom, hogy mennyire nehéz helyet találni valami újnak az időbeosztásunkban. Ha felvetődött benned a kérdés, hogy mégis hogyan zsúfold be a napirendedbe a coaching alkalmakat, akkor mutatok pár megoldást, ami...

Miért találd meg a MIÉRT-ed?

Miért találd meg a MIÉRT-ed?

"Csak úgy végezhetjük lelkesen a feladatainkat, ha megtaláljuk és megértjük a tevékenységünk célját." - írja Találd meg a miérted! c. könyvének ismertetőjében Simon Sinek. Blogposztom nem hivatott bemutatni a könyvet, ugyanakkor azon alapuló tapasztalataimat osztom...

Anyaság és önmegvalósítás

Anyaság és önmegvalósítás

Amikor az anyaságról esik szó, hamar hozzátársulhat egy fogalom: önfeláldozás, hiszen - főleg az első időszakban - a kisbabánk valóban minden időnket lefoglalja, a testünkből táplálkozik, mi alkotjuk a világot számára. Azt tapasztaltam, hogy körülbelül az első fél...

Teljesítményorientáltság helyett élményfókusz

Teljesítményorientáltság helyett élményfókusz

Mért van annyi "nemszeretem" feladatunk? Miért lehet az, hogy vannak hobbijaink, szenvedélyünk, amelyek mégsem töltenek fel, mert valamit elvárunk közben magunktól? A válasz abban rejlik, hogy sok esetben túlságosan a célon tartjuk a szemünket: elolvasni egy könyvet,...

Tedd boldoggá az ünnepet!

Tedd boldoggá az ünnepet!

"Boldog karácsonyt!", "Kellemes ünnepeket!" - ezt mondjuk egymásnak úton-útfélen, és ezt halljuk mindenkitől. Ugyanakkor a családi viszályok, a meg nem értések nem nézik a naptárat, nem tudják, hogy ünnepre készül a világ. A jókívánságok mögött sokszor ott a fájó...

Az erdőfürdőzés művészete

Az erdőfürdőzés művészete

Eleinte nem igazán értettem, hogy mi is az erdőfürdőzés, mi ez az új hullám, hogy "erdőterápia", mit adhat ez az egész nekem vagy bárkinek... Azt tudtam, hogy a természetben lenni kikapcsoló, feltöltő élmény, de nem gondoltam, hogy érdemes erről olvasni/tanulni. Aztán...