Így legyél boldogabb munkavégző

Mindenki vágyik arra, hogy olyan munkát végezzen, ami örömmel tölti el, ahol sikerei vannak és még jól is él belőle. Nem garantálhatom, hogy mindezekre megoldást nyújtok ebben a posztban, de szeretnék nézőpontot adni ahhoz, hogyan állj a munka világához úgy, hogy...

Kezdd lelkesen a szeptembert!

Nem tudom, te hogy vagy vele, de számomra a szeptember, a tanévkezdés kicsit olyan, mint egy mini újév. Már sok-sok éve nem a "back to school" érzésről szól ez az időszak, de szeretek az ősz elejére úgy tekinteni, mint régen. Ilyenkor van pár olyan dolog, amit...

Hol van az otthon?

Állsz az autó csomagtartójánál, ami telis-tele van dobozokkal, amelyek az életedet jelentik. Érdekes, izgalmas, mégis kicsit hátborzongató érzés. Már nem is tudom megszámolni, hányszor költöztem, hányszor kezdtem újra, teremtettem otthont. Nem mondom, hogy ez jó, se...

Mit tanított, hogy újraolvastam a naplómat?

Pár hónapja egy izgalmas önismereti utazáson vettem részt, mégpedig az előző naplóm lapjai között. A Tisza-tó partján ülve a nyár eleji napsütésben végigéltem egy év külső-belső történéseit. Ekkor megígértem nektek és magamnak, hogy megírom a tapasztalataimat.Magam...

Hogyan legyél boldog, míg más nyaral?

A nyár elején csomó ismerősöm profilján azt láttam, hogy a szünidő kirobbant és "mindenki" nyaralni ment. Ekkor született meg ennek a posztnak az ötlete, de még most is aktuális (én még 1,5 hetet várok a nyaralásunkra :)). Az alábbi tippjeim a jövő nyáron is, de akár...

Hogyan tesz boldoggá az önismeret?

Miután végigmentem egy tartalmas önismereti úton, ami megváltoztatta az életemet, úgy gondoltam, hogy az emberek önismeretre vágynak. Pedig senki nem kel fel azzal a szándákkal, hogy ő önismeretet akar. Sok-sok mindent szeretnénk, köztük leginkább a boldogságot,...

Könyvek és filmek a boldogságról

Hiszem, hogy mindenkinek megvan a saját útja a boldogságához, így nem lehet elolvasni, hogyan kell boldognak lenni. Más tapasztalataiból azonban lehet inspirálódni. Nekem már ezen könyvek olvasása is boldogságot okozott (hiába, szeretek olvasni). Itt az én szubjektív...

5 gondolat, ami mindig jobb kedvre derít

Amikor kitaláltam a "boldogságszokások" fogalmat, ráébredtem arra, hogy a fizikai szokások mellett talán még fontosabbak a mentális rutinjaink. Azaz az, hogyan gondolkozunk egy-egy helyzetről. A lehető legátlagosabb szituációkban érzem azt, hogy "oké, nem vagyok...

Így lettem boldog (újra)…

Kamaszkoromban készítettem magamnak egy csomózott karkötőt, amin ez a felirat volt olvasható: I LIKE MY LIFE. Imádtam az életemet: kalandos, játékos, színes, álmodozó, könnyed és boldog volt. Egészen gyermekkoromtól kezdve burokban nőttem és, ha értek is bántások, a...

3 lépés az önbizalomteli megvalósításig

Gondolj arra a helyzetre, amivel kapcsolatban elvesztetted az önbizalmadat. Mitől félsz? Néha szinte semmiségnek tűnik a válasz. Én például egy hónapig nem küldtem el egy hivatalos kérelmet és nem értettem, hogy miért húzom-halasztom. Aztán rájöttem, hogy félek a...
Így legyél boldogabb munkavégző

Így legyél boldogabb munkavégző

Mindenki vágyik arra, hogy olyan munkát végezzen, ami örömmel tölti el, ahol sikerei vannak és még jól is él belőle. Nem garantálhatom, hogy mindezekre megoldást nyújtok ebben a posztban, de szeretnék nézőpontot adni ahhoz, hogyan állj a munka világához úgy, hogy...

Kezdd lelkesen a szeptembert!

Kezdd lelkesen a szeptembert!

Nem tudom, te hogy vagy vele, de számomra a szeptember, a tanévkezdés kicsit olyan, mint egy mini újév. Már sok-sok éve nem a "back to school" érzésről szól ez az időszak, de szeretek az ősz elejére úgy tekinteni, mint régen. Ilyenkor van pár olyan dolog, amit...

Hol van az otthon?

Hol van az otthon?

Állsz az autó csomagtartójánál, ami telis-tele van dobozokkal, amelyek az életedet jelentik. Érdekes, izgalmas, mégis kicsit hátborzongató érzés. Már nem is tudom megszámolni, hányszor költöztem, hányszor kezdtem újra, teremtettem otthont. Nem mondom, hogy ez jó, se...

Mit tanított, hogy újraolvastam a naplómat?

Mit tanított, hogy újraolvastam a naplómat?

Pár hónapja egy izgalmas önismereti utazáson vettem részt, mégpedig az előző naplóm lapjai között. A Tisza-tó partján ülve a nyár eleji napsütésben végigéltem egy év külső-belső történéseit. Ekkor megígértem nektek és magamnak, hogy megírom a tapasztalataimat.Magam...

Hogyan legyél boldog, míg más nyaral?

Hogyan legyél boldog, míg más nyaral?

A nyár elején csomó ismerősöm profilján azt láttam, hogy a szünidő kirobbant és "mindenki" nyaralni ment. Ekkor született meg ennek a posztnak az ötlete, de még most is aktuális (én még 1,5 hetet várok a nyaralásunkra :)). Az alábbi tippjeim a jövő nyáron is, de akár...

Hogyan tesz boldoggá az önismeret?

Hogyan tesz boldoggá az önismeret?

Miután végigmentem egy tartalmas önismereti úton, ami megváltoztatta az életemet, úgy gondoltam, hogy az emberek önismeretre vágynak. Pedig senki nem kel fel azzal a szándákkal, hogy ő önismeretet akar. Sok-sok mindent szeretnénk, köztük leginkább a boldogságot,...

Könyvek és filmek a boldogságról

Könyvek és filmek a boldogságról

Hiszem, hogy mindenkinek megvan a saját útja a boldogságához, így nem lehet elolvasni, hogyan kell boldognak lenni. Más tapasztalataiból azonban lehet inspirálódni. Nekem már ezen könyvek olvasása is boldogságot okozott (hiába, szeretek olvasni). Itt az én szubjektív...

Így lettem boldog (újra)…

Így lettem boldog (újra)…

Kamaszkoromban készítettem magamnak egy csomózott karkötőt, amin ez a felirat volt olvasható: I LIKE MY LIFE. Imádtam az életemet: kalandos, játékos, színes, álmodozó, könnyed és boldog volt. Egészen gyermekkoromtól kezdve burokban nőttem és, ha értek is bántások, a...

3 lépés az önbizalomteli megvalósításig

3 lépés az önbizalomteli megvalósításig

Gondolj arra a helyzetre, amivel kapcsolatban elvesztetted az önbizalmadat. Mitől félsz? Néha szinte semmiségnek tűnik a válasz. Én például egy hónapig nem küldtem el egy hivatalos kérelmet és nem értettem, hogy miért húzom-halasztom. Aztán rájöttem, hogy félek a...

Legyél magabiztos ezekben a helyzetekben!

Legyél magabiztos ezekben a helyzetekben!

Ebben a blogposztban mutatok neked 8 önbizalom erősítő módszert és mindegyiknél írok egy példa helyzetet, amiben alkalmazhatod. Hogyha mindet alaposan átgondolod, megválaszolod a kérdéseket, a következő elbizonytalanodásnál gyorsabban összeszeded a magabiztosságot és...

Olvasd bele magad egy magabiztos életbe!

Olvasd bele magad egy magabiztos életbe!

Tanácsadói pályafutásom során sokszor találkozok olyanokkal, akik úgy érzik, hiányzik belőlük a magabiztosság. Legtöbbjük azt kérdezi, hogy milyen könyvet ajánlanék nekik a témában. Ebben a posztban összegyűjtöttem azokat az olvasnivalókat, amelyek segíthetnek abban,...

Miért és hogyan írd le az álmaidat?

Miért és hogyan írd le az álmaidat?

"Csak évekkel később vettem észre, hogy benne élek abban, amit megálmodtam.", "Most, hogy ezen gondolkozok, valóban, azt az életet élem, amire mindig is vágytam." - Csupán két felismerés a coaching ügyfeleim részéről, ami azonban elindított az úton, hogy írjak a célok...

Így építsd be a hálaadást az életedbe

Így építsd be a hálaadást az életedbe

"Egy hálás szív, na az a menyország..." - énekli Kowalsky és egyetértek azzal, hogy a hála érzetétől a Földre hozható a Paradicsomi állapot. Amióta gyakorlom a hálaadást, azóta valósággal megváltozott az életem. Pedig eleinte szkeptikus voltam, úgy éreztem: egy újabb...

Adj energiát a napodnak!

Adj energiát a napodnak!

Az egyik leghatásosabb változtatása az életemnek az volt, amikor kialakítottam a reggeli rutinomat. Bár nem csinálom minden nap lépésről-lépésre ugyanazt, de tudom, hogy milyen tevékenységek és mentalitás ad pozitív energiát a napjaimnak. Ebben a rövid cikkben...

Olvass a külső-belső megújulásodért!

Olvass a külső-belső megújulásodért!

A jó idő megérkezésével talán nincs is jobb program, mint kiülni a napsütésbe és olvasni valami érdekes könyvet. Számomra a március a külső-belső megújulás hónapja, ha úgy tetszik, ilyenkor fektetek nagy hangsúlyt az életmódbeli változásokra. Legyen szó az otthonom...

Inspirálódj a boldog kapcsolatokért!

Inspirálódj a boldog kapcsolatokért!

"Férfi és nő. Hogy érthetnék meg egymást? Hisz mind a kettő mást akar - a férfi nőt - a nő férfit." /Karinthy Frigyes/ - Élesen emlékszem, hogy ezt az idézetet is kiválasztottam a középiskolai egyik esszémhez, melynek címe  a Nemek harca volt és a férfi-női szerepeket...

Álomtábla készítés lépésről-lépésre

Álomtábla készítés lépésről-lépésre

Hallottál már az álomtábláról vagy vision boardról? Talán már igen, de sose próbáltad. Éveken keresztül én is csak olvasgattam róla, de sosem szántam időt a megvalósításra. Egészen a tavaszi karanténig, amikor annyi szabadidőm lett, hogy elhatároztam: miért is ne...

Figyelem! Téma: a figyelem

Figyelem! Téma: a figyelem

Megvan az az érzés, amikor abban fáradsz el, hogy annyi mindenre próbálsz odafigyelni? Reggel, amikor megtervezed az előtted álló napi feladatokat, úgy érzed, hogy azonnal meg kell igyál még egy kávét, mert már az is kimerítő, hogy arra gondolsz, mennyi dolgod van...

Módszerek a hangulatingadozások ellen

Módszerek a hangulatingadozások ellen

"Egyik pillanatban nevetek, a másikban már sírok." - írta nekem az egyik lány, akivel együtt dolgozunk az önbizalma fejlesztésén. Szíven ütött ez a mondat, hiszen ismerősen csengett számomra, engem is nagyon erősen jellemeztek a hangulatingadozások és sokáig nem...

Te elhiszed, amit gondolsz?

Te elhiszed, amit gondolsz?

Neked is vannak gondolataid, amelyek - ha jobban belegondolsz - szenvedést okoznak? Szívesen megszabadulnál tőlük vagy legalábbis attól, hogy bántsák a lelked? Hadd mutassam meg saját példámon keresztül, hogy ez lehetséges! A bejegyzés végén pedig eszközt is adok,...

Az elégedett menyasszony 8 titka

Az elégedett menyasszony 8 titka

Láttál már olyat, hogy egy menyasszony sík ideg az esküvőszervezés során? Voltál olyan esküvőn, ahol mindent túl tökéletesnek találtál és nem érezted benne az egyediséget? Esetleg te magad vagy olyan helyzetben, hogy kezd eleged lenni a Nagy Nap szervezéséből? A...

Hogyan tedd játékká az életet?

Hogyan tedd játékká az életet?

Miért van szükségünk a játékra, arra, hogy kapcsolódjunk gyermeki énünkhöz? Ez a kérdés foglalkoztat a mai gyereknapon. A coaching beszélgetések során sokszor hallom azt a vágyat, hogy az emberek szeretnének színesebb, örömtelibb, játékosabb életet. Ehhez szerintem...

Hol keresd a Nagy Őt?

Hol keresd a Nagy Őt?

Hozzám hasonlóan talán te is sokszor merengsz azon, hogy vajon van-e szőke herceg fehér lovon vagy mi tesszük a másikat azzá? (Itt szabadon behelyettesíthető bármilyen fogalom, mely akár a férfit, akár a nőt idealizálja.) Mára már nem agyalok ilyeneken, mert kaptam...

Kiút a nehéz helyzekből

Kiút a nehéz helyzekből

Mindannyiunk életében változásokat hozott a COVID-19 miatt kialakult helyzet. Vannak pozitív történések, amiket megélhettünk így: egyesek kihasználták, hogy befelé figyelhetnek; mások örültek a szeretteikkel való kapcsolódásnak; néhányan sportolni kezdtek, néhányan...

.