Ez a könyv a gyerekek érzelmi önszabályozásának fejlesztésére készült, de szülőként is nagyon sokat ad. Segít megtanítani a gyerekeidnek – és magadnak is –, hogyan kezeljétek a stresszt, szorongást, feszültséget.

Miért érdemes elolvasni?

• Könnyen alkalmazható mindfulness-gyakorlatokat ad.

• Nyelvezete gyerekbarát, de az alapelvek minden korosztályra működnek.

• A könyvhöz hanganyag is tartozik, amit bármikor lejátszhattok.

Ajánlom, ha szeretnél nyugodtabb légkört, mélyebb jelenlétet vinni a családi életetekbe – és önmagadhoz is.