Mikor alkalmazd a gyakorlatot?
Szükséged van egy kis énidőre, pihenésre.

Mit érsz el a gyakorlattal?
Kapsz néhány ötletet önmagadtól a feltöltődésre.

Hogyan csináld?
Ülj le 10 percre és szedd össze azokat az emlékeket, amikor igazán boldognak érezted magad. Most mire vágysz? Írj le 3 vágyat, amit meg is tudsz valósítani. Szabj időhatárt a megvalósításukra, pl. így: „A hétvégéig veszek egy forró fürdőt.”