Oldal kiválasztása

info@fayhanna.hu

Hogyan dolgozd fel az önfejlesztő könyveket kisgyermekes anyaként?

Szerző: | 2024. márc. 12.

Ma már szinte minden élethelyzetre találni valami szuper önfejlesztő könyvet.
Nehéz a párkapcsolati kommunikáció? Elakadtál a gyerek etetésében? Vagy épp a saját álom hivatásodat keresed? Biztos, hogy akad egy könyv, ami pont erről szól.

A gond inkább ott kezdődik, hogy hiába olvasol el rengeteg hasznos gondolatot, a mindennapi rohanásban sokszor már annak is örülsz, ha egyetlen könyvet sikerül befejezni – nemhogy még rendszerezni, megvalósítani a benne írtakat.

Én is jártam ebben a cipőben, és találtam rá pár egyszerű, „anyakompatibilis” trükköt. Most megosztom veled.

Hogyan vedd rá magad az olvasásra?

Egy fárasztó nap után az ember legszívesebben csak ledőlne a kanapéra… és eszébe sem jut kinyitni egy önfejlesztő könyvet. Nekem ezek a tippek segítenek:

  • Mindig van nálam könyv. Ha adódik 5 perc csend (például a játszótéren, amíg hintáztatod a gyereket), máris bele tudok olvasni.

  • Esti szabály: minden nap minimum egy oldalt elolvasok – aztán jöhet a szórakoztató regény, ha még van erőm. (És persze általában több oldal lesz belőle.)

  • Mobil-mentes zóna: ha a telefonom ott van mellettem, tuti inkább azt nyomkodom. Szóval olvasásnál inkább elteszem, jó messzire.

Hogyan olvasd az önfejlesztő könyvet?

Az olvasás nem „csak olvasás”, hanem egy kis kreatív jegyzetelés is lehet.

  • Post it-ek: imádom a színes jelölőket, amiket azokhoz a részekhez ragasztok, ahol fontos gondolat vagy jó ötlet van. Sokkal könnyebb így újra megtalálni, mintha aláhúznám ezeket a részeket.

  • Az olvasásélmény végén teli lesz a könyv színes jelölőkkel, amely vidám látványt nyújt.

Mit tegyél, ha végeztél a könyvvel?

Először is: légy büszke magadra! Egy könyv végigolvasása anyaként igenis teljesítmény.

Ezután jöhet a feldolgozás része, hogy ne csak olvasmányélmény maradjon, hanem valódi változásokat indítson el:

  • Vedd elő a naplódat! – Írd ki a jelölt részeket és mellé a saját gondolataidat: hogyan tudnád beépíteni az életedbe? Dolgozd fel az önismereti kérdéseket, gyakorlatokat, adj választ a feladatokra, így lesz személyre szabott a módszer.
  • Az elmetérkép segítségével átfogó képet kapsz az elolvasott tartalomról. – Készíts egy színes rajzos-vázlatot a könyv fő gondolatairól. Így egy lapra sűrítheted a felismeréseidet, és könnyen fel tudod idézni őket később is.
  • Írd fel a teendő listádra! – Ha valami annyira megfogott, hogy rögtön kipróbálnád, írd fel a listádra, és adj neki időpontot, amikor kipróbálod, megvalósítod.
  • A legfontosabb gondolatokat akár kiírhatod egy papírra, hogy elhelyezd az otthonod sűrűn látott pontjain. Egy motiváló üzenet a munkaasztalodnál, egy bátorító napindítás a tükörre írva, egy inspiráló mondat a hűtőre tűzve segít, hogy ne feledd az elolvasott magvas gondolatokat.

Coachként tudok-e segíteni, hogy elmélyüljön az olvasott tartalom?

Szívügyem az olvasás, ezért coachként szívesen segítek abban, hogy ne csak elolvasd, hanem valóban beépítsd az életedbe a könyvek gondolatait. A közös beszélgetéseink során feldolgozhatjuk a felismeréseidet, kipróbálhatunk gyakorlatokat, és együtt találhatjuk meg, hogyan tudod a saját mindennapjaidba átültetni a tanultakat.

A blogposztok közt több könyvajánlót is találsz, ha elolvasnád és átbeszélnéd valamelyiket, írj az info@fayhanna.hu címre!

Abban támogatlak, hogy kisgyerekes anyaként fokozatosan, lépésről-lépésre közelebb kerülj ahhoz, hogy csökkentsd a káoszt magad körül, önazonosan egyensúlyt teremts az életterületeid között, valamint megtanuld örömmel élni a mindennapokat.

Hanna - Anyaidő Mentor

Kreatív női coach és életmód tanácsadó

0 hozzászólás

Egy hozzászólás elküldése

Ha úgy érzed, megszólítottalak, és szívesen beszélgetnél velem, örömmel várom az üzeneted.

Fáy Hanna
Adatvédelmi áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.