Célok, tervezés, priorizálás, időmenedzsment
Nem kell mindent egyszerre, és nem kell tökéletesen – de ha van irány, ha tudod, mi fontos számodra igazán, akkor máris közelebb kerülsz egy kiegyensúlyozottabb, örömtelibb mindennaphoz. Az időd a figyelmed tükre. Ebben a térben segítünk megtalálni, hogyan tudsz úgy tervezni, haladni a céljaid felé, hogy közben ne veszítsd el önmagad – sőt, még közelebb kerülj hozzá. Rendet tehetsz kívül és belül, a saját ritmusodra hangolva.
Önismereti gyakorlatok a témában
Nincs találat
A keresett oldal nem található. Próbálja meg finomítani a keresést vagy használja a fenti navigációt, hogy megtalálja a bejegyzést.
Ajánlók (könyv, film, weboldal, influenszer…)
Nincs találat
A keresett oldal nem található. Próbálja meg finomítani a keresést vagy használja a fenti navigációt, hogy megtalálja a bejegyzést.
Blogposztok a témában
Őszi megújulás kisgyermekes anyaként
Talán most, hogy szeptemberben a saját gyermekeidet indítottad el a különféle intézményekbe, neked is eszedbe jutott, hogy "nemrég" ilyenkor még te is vártad egy kicsit az új tanévet. Mindig nosztalgikus hangulatba kerülök ilyenkor és elgondolkoztam, hogy anno mit...
Teljesítményorientáltság helyett élményfókusz
Mért van annyi "nemszeretem" feladatunk? Miért lehet az, hogy vannak hobbijaink, szenvedélyünk, amelyek mégsem töltenek fel, mert valamit elvárunk közben magunktól? A válasz abban rejlik, hogy sok esetben túlságosan a célon tartjuk a szemünket: elolvasni egy könyvet,...
Mire és miért mondj “nem”-et az időd védelmében?
Amikor elhatározzuk magunk arra, hogy "na idén végre megvalósítom a céljaimat!", elfeledkezünk arról a cseppet sem apró tényről, hogy a változáshoz bizony idő kell. Egy olyan szokás kiépítéséhez, amely majd elvezet a céljainkhoz kell, hogy időt szánjunk erre a...
Ezért rendezd át az otthonod, ha változni szeretnél!
Egészséges étkezésre motiváló hűtő? Megnyugvást adó előszoba? Inspiráló dolgozósarok? Stílusos megjelenést biztosító gardrób? Ugye jól hangzik? Az otthonunk, a tárgyaik tükrözik, hogy kik vagyunk, milyen rutinok szerint élünk. Éppen ezért nem kérdés, hogyha...
Újévi fogadalmak helyett…
Új év, új remények - ez az oka, hogy az emberek fogadalmakat tesznek. Annak ellenére is, hogy sokan tudják: idén sem tartják majd be. Január végéig még reménykednek, de nincs mellette cselekedet, így a szándék feledésbe merül... Sokkal hatékonyabb, ha az év elején...
Miért éri meg évet értékelni?
Nem mindenki ír évértékelőt és én sem vallom azt, hogy ez minden esetben kötelező év végén. Van olyan év, amikor jól esik hálatelt szívvel visszatekinteni, máskor azonban úgy érezhetjük: "Idén nem történt semmi." Az biztos, hogy egy év sok idő és akármennyire is úgy...
Miért és hogyan írd le az álmaidat?
"Csak évekkel később vettem észre, hogy benne élek abban, amit megálmodtam.", "Most, hogy ezen gondolkozok, valóban, azt az életet élem, amire mindig is vágytam." - Csupán két felismerés a coaching ügyfeleim részéről, ami azonban elindított az úton, hogy írjak a célok...
Álomtábla készítés lépésről-lépésre
Hallottál már az álomtábláról vagy vision boardról? Talán már igen, de sose próbáltad. Éveken keresztül én is csak olvasgattam róla, de sosem szántam időt a megvalósításra. Egészen a tavaszi karanténig, amikor annyi szabadidőm lett, hogy elhatároztam: miért is ne...
Figyelem! Téma: a figyelem
Megvan az az érzés, amikor abban fáradsz el, hogy annyi mindenre próbálsz odafigyelni? Reggel, amikor megtervezed az előtted álló napi feladatokat, úgy érzed, hogy azonnal meg kell igyál még egy kávét, mert már az is kimerítő, hogy arra gondolsz, mennyi dolgod van...