Adj energiát a napodnak!

Adj energiát a napodnak!

Adj energiát a napodnak! Az egyik leghatásosabb változtatása az életemnek az volt, amikor kialakítottam a reggeli rutinomat. Bár nem csinálom minden nap lépésről-lépésre ugyanazt, de tudom, hogy milyen tevékenységek és mentalitás ad pozitív energiát a napjaimnak....
Módszerek a hangulatingadozások ellen

Módszerek a hangulatingadozások ellen

Módszerek a hangulatingadozások ellen Hogyan csillapítsd a benned dúló háborgó tengert? “Egyik pillanatban nevetek, a másikban már sírok.” – írta nekem az egyik lány, akivel együtt dolgozunk az önbizalma fejlesztésén. Szíven ütött ez a mondat, hiszen...
Kiút a nehéz helyzekből

Kiút a nehéz helyzekből

Kiút a nehéz helyzekből Talpraállás a koronavírus után Mindannyiunk életében változásokat hozott a COVID-19 miatt kialakult helyzet. Vannak pozitív történések, amiket megélhettünk így: egyesek kihasználták, hogy befelé figyelhetnek; mások örültek a szeretteikkel való...