Anyaidő Mentor – Mert te is számítasz
Önazonos időbeosztás, egyszerűbb hétköznapok, kiegyensúlyozott anyaságOnline coaching és tanfolyamok kisgyermekes édesanyáknak, akik szeretnének nemcsak túlélni, hanem jól lenni a mindennapokban.
Anyaidő Mentor – Mert te is számítasz
Önazonos időbeosztás, egyszerűbb hétköznapok, kiegyensúlyozott anyaságOnline coaching és tanfolyamok kisgyermekes édesanyáknak, akik szeretnének nemcsak túlélni, hanem jól lenni a mindennapokban.
Anyaidő Mentor – Mert te is számítasz
Önazonos időbeosztás, egyszerűbb hétköznapok, kiegyensúlyozott anyaságOnline coaching és tanfolyamok kisgyermekes édesanyáknak, akik szeretnének nemcsak túlélni, hanem jól lenni a mindennapokban.
Ismerős ez?
Otthon vagy a pici(kkel), és próbálsz valami rendszert vinni a napjaitokba. Néha úgy érzed, káosz az egész – máskor meg egy-egy jól sikerült nap után újra elhiszed, hogy működhet. Akár van egy, akár több kisgyermeked, akár még otthon vagytok, akár már visszatértél a munkába — vágyod, hogy jobban tudd kézben tartani a napokat, és közben ne vessz el teljesen önmagadban.
Élni szeretnél, nem csak túlélni.
Hanna vagyok. 2 kisfiú és egy magzatocska édesanyja. Örök megoldás kereső és segíteni akaró.
Voltam már ott, ahol te most vagy: fáradtan, kimerülten, kérdésekkel teli. Eleinte elhittem, hogy a kisgyermekes anyaság ezzel jár, de nem akartam beletörődni! Addig kutattam, dolgoztam önmagamon, amíg felépítettem azt a 3 pillért, ami segít, hogy ne csak túléljük, hanem megéljük ezt az életszakaszt.
👉 ÖNISMERET & ÖNAZONOSSÁG – hogy tudd, ki vagy most, és ki szeretnél lenni.
👉 RENDEZETT ÉLET – ami tart, nem korlátoz. Napirendek, rutinok, amik érted vannak.
👉 ÖRÖMTELI MINDENNAPOK – nem tökéletesek, de valódiak. Könnyedebbek, élhetőbbek.
Mert a világod nem csak a gyereked körül forog. Te is benne vagy és fontos vagy!
Önismeret & Önazonosság
Visszatalálni önmagadhoz
Az anyaságban könnyű elveszni. Néha már nem is tudod, ki vagy, mit szeretsz, mire vágysz. Ez a tér arról szól, hogy újra kapcsolódj önmagadhoz, a belső hangodhoz, az értékeidhez.
„Segítek, hogy újra emlékezz rá: több vagy, mint csak anya.”
Rendezett, értelmes élet
Tudni, merre tartasz
Az anyaság nem kell, hogy állandó káosz legyen. Lehet benne rendszer, irány és cél is — a te stílusodra szabva. Olyan napirendek, rutinok, és rendszerek mentén, amelyek megtartanak, nem korlátoznak.
„Mutatom, hogyan alakíthatsz ki rendet a hétköznapokban úgy, hogy közben magadhoz is hű maradsz.”
Örömteli mindennapok
Élni is jó legyen
Sok anya csak túlél. De te nem ezért lettél anya. Vágysz a könnyedségre, nevetésre, spontaneitásra. Nem tökéletességre, csak valódira. Apró örömökre. Ölelő pillanatokra.
„Segítek visszahozni a játékot, a szépséget, az élvezetet a hétköznapokba.”
Szeretnél egy kis színt vinni a mindennapokba?
Eleged van a mókuskerékből, a szürke napokból, a “csak túlélni” érzésből?
Gyere velem egy 7 napos mini kihívásra, ahol minden nap kapsz egy vidám, kreatív, önfeledt feladatot, ami 10-15 perc alatt feltölt, megnevettet vagy elgondolkodtat.
Mire számíthatsz?
- 7 napon át minden reggel e-mailben érkezik a napi „örömfeladat”
- A kihívásban nincs teljesítménykényszer – csak játék, szépség, kapcsolódás
- A feladatok gyerekekkel is végezhetők – vagy épp anyaidőként is
- Közösségi élmény: megoszthatod a napi élményedet a zárt Facebook-csoportban
Töltsd ki az űrlapot, és induljon a színes hét!
📌 A kihívás teljesen ingyenes.
📩 Az első levél a következő hétfőn érkezik.
Inspiráló Anyakávé – csak egy beszélgetés, de lehet, hogy sokat ad
Anyaként sokszor csak arra vágyunk, hogy valaki tényleg meghallgasson. Ne tanácsot adjon, ne megmondja, mit csináljunk – csak legyen ott, kérdezzen, és figyeljen ránk.
Az Inspiráló Anyakávé egy ilyen kapcsolódási lehetőség. Egy kötetlen, ingyenes, online beszélgetés, ahol te vagy a középpontban. Ha úgy érzed, jólesne egy kis idő, amit csak magadra szánsz – gondolatokat rendezni, megfogalmazni, ami benned van, akkor írj bátran.
Ez nem „szolgáltatás”, nem coaching, nem tanácsadás.
Csak egy beszélgetés, egy anya és egy másik anya között.
Ha szeretnél időpontot egyeztetni, csak írj nekem ide: info@fayhanna.hu
Mire számíthatsz?
- Egy 45 perces online kávézásra (Messengeren)
- Figyelemre, megértésre, biztonságra
- Nézőpontokra, ha kéred – de nyomás nélkül
- Tiszta fejre a végén
Mikor tudok ilyen beszélgetésre időt szánni?
Most még nem dolgozom hivatalosan, mivel kismama vagyok a harmadik gyermekünkkel – de ha időm és energiám engedi, örömmel kapcsolódom. Így kérlek, ne vedd természetesnek, hogy mindig lesz szabad helyem, de mindig örülök, ha írsz.
Blog
Ha szeretnél még több hasznos, őszinte, anyákhoz szóló írást olvasni…
Hogyan válassz coachot?
Amikor elkötelezed magad, hogy szakemberhez fordulj az élethelyzeteddel, máris jön egy újabb kérdés, hogy kit válassz, mi alapján dönts. Ebben a kérdésben szeretnék megoldást kínálni az alábbi cikkemben:Kicsit olyan megfoghatatlan ez az "együtt rezgés", de pár támpont...
Hogyan dolgozd fel az önfejlesztő könyveket kisgyermekes anyaként?
Ma már szinte minden élethelyzetre találni valami szuper önfejlesztő könyvet.Nehéz a párkapcsolati kommunikáció? Elakadtál a gyerek etetésében? Vagy épp a saját álom hivatásodat keresed? Biztos, hogy akad egy könyv, ami pont erről szól. A gond inkább ott kezdődik,...
Hogyan legyél jól anyaként? – 2. rész
Anyává válni technikailag csupán egy pillanat, a gyakorlatban azonban sok-sok éven át tartó folyamatos tanulás önmagunkról, a gyermekeinkről, a kapcsolatainkról. Számos kihívást tartogat ez a női szerep, amiben sokszor azt érezzük: "Nem bírom tovább! Nem vagyok jól......
Hogyan legyél jól anyaként? – 1. rész
Anyává válni technikailag csupán egy pillanat, a gyakorlatban azonban sok-sok éven át tartó folyamatos tanulás önmagunkról, a gyermekeinkről, a kapcsolatainkról. Számos kihívást tartogat ez a női szerep, amiben sokszor azt érezzük: "Nem bírom tovább! Nem vagyok jól......
Mi a coaching? Mit csinál egy life coach?
Már annyiszor hallottad ezt a kifejezést, hogy "coach, coaching, life coach", de még mindig nem tudod pontosan, hogy mi mit is jelent? Ebben a cikkben bemutatom, honnan ered a coach kifejezés, mit értünk coaching alatt és mit csinál egy life coach? A coach szó...
4+1 dolog, amit kismamaként megtehetsz magadért
Megjelenik a két csík a teszten és hirtelen érzelmek sokasága zúdul rád. Az öröm mellett megjelenhet az aggódás, a félelem az új helyzetektől és a kétségek: "Vajon elég jól csinálom?" - Ez már a várandósság alatt is többször felmerülhet. Mindezek mellett számos...
Mit válassz: pszichológus vagy coach?
Amikor válságba kerül az életünk, eleve nagyon nehéz meghozni a döntést arról, hogy szakemberhez forduljunk. Ezt még nehezíti az is, hogy rengeteg féle módszer létezik. Próbálok egy kis segítséget nyújtani abban, hogy melyik helyzetben mit érdemes választanod, illetve...
Az önfejlesztés 3 szintje
Amikor elköteleződünk a változás mellett, hosszú utazás vár ránk. Lesznek dolgok, amelyekben könnyebben változtatunk, másokban viszont újra és újra neki kell futni az önfejlesztésnek. Sokszor érhet minket csalódás, hogy "évek óta járom az önismereti utam, mégis...
Milyen módszerek jellemzik a munkámat?
Ahhoz, hogy megtapasztald a velem való coaching élményét célszerű megrendelned a Próba coachingot az info@fayhanna.hu címre írva. Néhány módszerembe most bepillantást nyerhetsz, hátha ez segít meghozni a döntést: "Erre van szükségem?"Hálagyakorlat: Minden beszélgetést...