6. lecke
Együttműködés a családdal“Az együttműködés nem azt jelenti, hogy feladjuk önmagunkat, hanem azt, hogy együtt többre vagyunk képesek.” – Jane Goodall
A napi rendszer akkor működik, ha közösen építitek
Eddig főként egyedül próbáltad átlátni a napjaitokat, életeteket, de anyaként a család többi tagjával együttműködve fogod tudni kialakítani azt a rendszert, ami mindegyikőtöknek megfelel. A pároddal való csapatmunka elengedhetetlen a mai nukleáris családmodell esetén. Ha van olyan nagyobb gyereked, aki már ki tudja fejezni önmagát, meg lehet vele beszélni, hogyan lenne jó neki. A kisebbeknél a visszajelzéseik alapján próbálkozhatsz eligazodni azon, hogy mi esik nekik jól.
A cél egy olyan rugalmas rendszer kialakítása, amely mindegyikőtök személyiségéhez és céljaihoz igazodik.
Mi teszi őket boldoggá?
Ismerd meg őket!
Az első lecke az önismeretről szólt, arról a kérdésről, hogy mi tesz vagy tenne téged boldoggá. Most azzal kezdjük ezt a modult, hogy a következőket gondold át:
- Mi teszi a családtagjaidat boldoggá? (ha nem kell rohanni, ha tevékenyen kezdheti a napot, ha van idő nyugodtan meginni a kávét, ha puszival és örömmel fogadják haza, ha tudja, hogy a párja mikor ér haza…)
- Milyen a személyiségük? (beszédes vagy csendes, temperamentumos vagy nyugodtabb típus, extrovertált vagy introvertált…)
- Mit szeret csinálni? (bütykölni – elmélyülni, rohangálni – mindenre felmászni, bámészkodni vagy aktívan felfedezni, főzni, zenét hallgatni…)
TIPP: Sokszor hajlamosak vagyunk a másik személyiségét figyelve, a különbözőségekre koncentrálni. Ennek a feladatnak az is része, hogy arra figyelj, hogy miben tudtok együttműködni, hogyan tudjátok egymást kiegészíteni, miben hasonlítotok!
Könyv- és témaajánló:
Önmagad és mások megértésében rengeteget segít, ha megismerkedsz a személyiségtípusokkal, illetve a szeretetnyelvekkel. Olvasd el az alábbi könyveket vagy böngéssz a témákban az interneten!
A legnagyszerűbb születésnap
A családtagjaink megismeréhez készítettem egy szórakoztató és hasznos feladatot. Gyermekként (néha még most is) arról álmodoztam, hogy a születésnapom tökéletesen úgy alakul majd, ahogyan szeretném. Közbevesznek a számomra fontos emberek, a kedvenc ételem készül, olyan helyre megyünk, ahová régen vágyok stb. Készíts egy szülinap tervezőt a gyermekeid és a párod számára is! A későbbiekben akár még hasznát is veheted. 🙂
GYAKORLATI RÉSZ
Együttműködés a gyerekekkel
Válassz ki egyetlen rutint, amit elsőnek kialakítasz. Később minden más rutinnál ezeken a lépéseken fogsz végigmenni.
Készíts(etek) folyamatábrákat!
A folyamatábrák a gyermek számára érthető és elérhető módon mutatnak be egy cselekvéssort. Például reggel szeretnéd, ha a gyermek bilizne, felöltözne, reggelizne, fogat mosna, majd indulás előtt felvenné a cipőt, kabátot, kistáskát. Ezeket a tevékenységeket ők is tudják követni egy rajzos ábrán, amivel támogatod az önállósodást. A fogmosásnak külön ábrát készíthetsz, amin lépésről-lépésre mutatod be a tiszta fogsorhoz vezető lépéseket. Mindezek segítenek, hogy értsék a dolgok sorrendiségét, és kevesebbszer kelljen elmondani ugyanazokat a lépéseket.
Játékos megközelítés
A gyerekek sokkal együttműködőbbek, ha nem érezteted a dolgok kötelező jellegét, hanem játékba ágyazva tálalod őket. Az oviban sokkal szívesebben pakolták el a gyerekek a játékokat, amikor énekeltünk mellé vagy bekapcsoltuk a pakolós zenét, mintha csak elkiabáltuk volna magunkat, hogy „Pakolás!”. Gondold végig, hogy milyen szórakoztató megközelítést tudnál az egyes tevékenységekhez kapcsolni, majd próbáld is ki őket!
Vond be őt is!
Főként nagyobb gyerekekkel már érdemes megbeszélni, hogy egy-egy rutin hogyan lehetne számukra is élvezetesebb, gördülékenyebb. Azzal, hogy bevonod őket, önállóságot és problémamegoldó készséget tanulnak. Mindemellett nagyszerű program lehet a közös tervezés!
GYAKORLATI RÉSZ
Terhek megosztása a pároddal
Anyaként sokszor vágyunk arra, hogy a párunk jobban kivegye a részét a feladatokból. A legtöbb férfi azonban nem látja át, hogy mi mit vársz el tőle. Ebben mindkettőtök számára nagy segítség egy kialakult rutin. Világossá teszi ugyanis azt, hogy mely feladatokat tudja a párod is elvégezni, hogy fér bele az ő idejébe. Nem csak a párkapcsolati kommunikációt könnyíti meg, de azt is gördülékenyebbé teszi, ha megkérünk valakit, hogy vigyázzon a gyerekeinkre.
Tedd láthatóvá a feladatokat!
A férfiak agya másképp működik, és valóban nem veszik észre azokat a mindennapos, apró teendőket, amelyeket te már álmodból felébredve, automatikusan megcsinálsz. Ezt azzal könnyítheted meg, ha megismerteted őt a rutinjaitokkal. Beszélgessetek arról, hogyan menedzseled a napokat a gyerekekkel, mit hogyan szoktál csinálni velük. Azokban a napszakokban, amikor pedig ő is veletek van, mondd el neki, hogyan tudná kivenni a részét a napi rutinból. Lehet, hogy csak azért nem csinál meg bizonyos dolgokat, mert nem tudja, hogyan kell (pl. elkészíteni a tápszert). Segítsd őt, például írd ki a tápszeres tálca mellé az adagolás módját, és legyen előkészítve a forralt víz, a tiszta cumisüveg, a kanál és a tápszer. (A későbbiekben majd átlátja azt is, hogy vizet kell forralni, vagy hol tartjátok a bontatlan tápszert.)
A kéréseid legyenek kedvesek és egyértelműek
Egyre több férj és apuka van, aki kiveszi a részét a háztartási és gyermeknevelési feladatokból. Sokkal szívesebben teszik ezt akkor, ha kedvesen és egyértelműen kéred őket. A női kommunikáció nem biztos, hogy természetes számunkra, hiszen anyaként sokszor belekényszerülünk egy parancsnok szerepébe, ezért érdemes gyakorolni, hogy másképp fogalmazzunk. Gondolj át tipikus helyzeteket, amikor szükséged lenne a párod együttműködésére (pl. elindulás otthonról): „Szívem! Ráadnád a gyerekekre a cipőjüket? A nagyra a kék zárt cipőt, a kicsire pedig a zöldet, amin a napszemüveges kutya van.” Ha az ötödik leckében a dolgok helyét is meghatároztad és mindig visszakerülnek oda az elinduláshoz szükséges holmik, akkor a férjed is gyorsan megtanulja, hogy hol vannak a kabátok, a sapkák, sálak, a babakocsi tartozékai stb.
Adj teret neki a megvalósítás során!
Van valami, amit a férfiak nagyon utálnak: ha kritizálják őket. Sokszor azért hagynak fel a segítséggel, mert a feleségük szerint „sose jó, amit csinálnak”. Nem baj, ha ő másképp altatja el a gyereket, mint te, sőt a gyerekeknek jót tesz, ha többfélét tapasztalnak. Van, hogy bizonyos helyzetekben az ő megoldásai, az ő személyisége jobban passzol az adott szituációhoz (pl. a férjemnek sokkal több türelme van megetetni a nagyfiunkat). Próbáld meg ezzel a szemmel nézni a törekvéseit és mellőzd a kritizálást! Hogyha valami olyasmit tesz, amivel több problémát okoz, mint használ (pl. teregetésnél össze-vissza hányja fel a ruhákat), akkor kérd meg szépen és egyértelműen, hogy legyen kicsit precízebb. Akár meg is mutathatod, elmagyarázva, hogy így gyorsabban száradnak a ruhák, könnyebb összehajtogatni és kevésbé gyűrődnek meg, azaz még a vasalás is megspórolható. Persze az sem baj, ha a teregetés helyett valami más házimunkát választ ezen túl.
Hogyan beszélj a férjeddel a napi rutinról?
10+1 tipp a sikeres beszélgetéshezA napi rutin nem csak rólad szól – hanem az egész családról.
Ha szeretnéd, hogy valóban működjön, érdemes bevonni a társadat is. Ebben a bónusz leckében arról van szó, hogyan tudsz őszintén, mégis eredményesen beszélni a férjeddel a rutinokról, elvárásokról és együttműködésről.
Könyvajánló:
Eve Rodsky – Fair Play című könyve számomra rendkívül szemfelnyitó volt, ugyanis ráébresztett, hogy legtöbbször abban fáradok el, hogy úgy érzem, a családi életünk és háztartásunk működtetésében a legtöbb felelősség az én vállamat nyomja. Olyan jó lenne, ha nem csak akkor engedhetném el ezt az érzést, amikor nem vagyok otthon, hanem bizonyos feladatok végzését teljes mértékben rábízatnám a páromra. A könyv ehhez ad egy szuper módszert, megéri elolvasni!
MENTÁLIS KIZÖKKENTŐ
Eddigi gondolatom: „Mindig mindent nekem kell megcsinálnom.”
Új gondolat: „Megengedhetem magamnak, hogy segítséget kérjek, mert a családunk jóléte közös felelősség. Ha együttműködünk, békésebb és boldogabb lehet a mindennapunk.”
Sokszor úgy érzem, hogy egyedül kell megbirkóznom minden feladattal, de ez nem igaz. A család egy közös rendszer, ahol mindenkinek megvan a szerepe és a felelőssége. Amikor megnyitom magam a segítség elfogadása felé, nem gyengeséget mutatok, hanem erőt és bölcsességet. Az együttműködés nemcsak megkönnyíti a mindennapokat, hanem mélyíti a kapcsolatokat és erősíti a családi összetartozást.
CHECK LIST:
- Ismerkedem a párom és gyermekeim személyiségével, és keresem az együttműködés lehetőségeit.
- Készültek folyamatábrák, amelyek segítenek az átláthatóságban.
- Elkezdtem alkalmazni a játékos megközelítést a mindennapokban.
- Kipróbáltuk a gyerekekkel a közös tervezést.
- Átláthatóbbá tettem a rutinokat a párom számára is.
- Tudatosan, kedvesen és érthetően kommunikálom a kéréseimet.
- Elfogadom, hogy a párom a saját módján oldja meg a feladatokat – és ez rendben van.
(A képre kattintva kitölthető PDF-ként is letöltheted, így online vagy offline is pipálhatod a haladásodat.)
A következő anyag témája, hogy milyen rendszereket érdemes még kialakítani. Legyen szó menütervezésről, takarításról vagy pénzügyekről… Előtte azonban állj meg egy kicsit és gyere, csevegjünk a Facebookon!